Aimeriez-vous aussi que vos enfants soient au lit tous les soirs à huit heures et demie ? Cette mère adopte une approche différente : ses enfants peuvent décider eux-mêmes quand ils se couchent. “Au moins, ils sont vraiment fatigués et s’endorment tout de suite.”
« Cela fait partie du quotidien de chacun : mettre ses enfants au lit. En fait, nous ne faisons pas ça. Chez nous, mes enfants peuvent choisir à quelle heure ils se couchent. Au lieu de suivre un calendrier strict, nous avons adopté une approche plus flexible, qui a donné des résultats surprenants.
L’approche traditionnelle de l’heure du coucher des enfants est souvent déterminée par des facteurs externes tels que les horaires d’école, les horaires d’activités ou les attentes des parents. Cela peut créer un horaire rigide qui ne correspond pas toujours aux besoins individuels de l’enfant. Ainsi, chez nous, nous avons décidé de donner à nos enfants plus d’autonomie sur leurs horaires de sommeil, avec nos conseils et notre soutien. Ils peuvent simplement décider eux-mêmes quand ils sont fatigués et veulent dormir. Tout comme nous, les adultes. Pas si fou, non ?
L’une des principales raisons de notre choix est le fait que les enfants ont souvent des besoins de sommeil différents. Alors qu’un enfant a besoin de huit heures de sommeil, un autre peut en avoir besoin de plus ou de beaucoup moins. En les laissant décider eux-mêmes du moment où ils se couchent, ils apprennent à reconnaître leurs propres signaux corporels et à assumer la responsabilité de leur bien-être.
Savoir à quelle heure ils se couchent
De plus, cette approche contribue à renforcer la confiance et l’autodiscipline chez nos enfants. Au lieu de leur imposer un horaire strict, nous les encourageons à vivre eux-mêmes les conséquences de leurs choix. S’ils choisissent de se coucher tard et qu’ils sont fatigués le lendemain, ils apprennent la valeur d’une bonne nuit de sommeil de manière plus pratique. Et c’est ainsi qu’ils apprennent vraiment : s’ils sont fatigués, on leur explique qu’ils doivent se coucher plus tôt. Ils apprennent à mieux lire l’heure et indiquent ensuite qu’ils souhaitent se coucher plus tôt.
Bien entendu, cela ne signifie pas que nous laissons nos enfants entièrement livrés à eux-mêmes. En tant que parents, nous restons impliqués et fournissons des conseils et un soutien si nécessaire. Nous discutons régulièrement avec eux de l’importance du sommeil et les aidons à développer de saines habitudes de sommeil. De plus, nous sommes toujours disponibles pour écouter toutes les préoccupations ou problèmes qu’ils ont concernant leur sommeil. Et bien sûr, ils ne jouent dehors qu’à neuf heures du soir. Ils colorient ou jouent tranquillement dans leur chambre, puis se glissent automatiquement dans leur lit. Cela évite bien des batailles pour « va dormir maintenant ! ».
Je comprends que cette approche ne convient pas à tout le monde. Chaque famille et chaque enfant est différent, et ce qui fonctionne pour nous peut ne pas fonctionner pour les autres. Le plus important est que les parents trouvent une approche adaptée à leurs besoins et à leurs valeurs et à ceux de leurs enfants. Nous en sommes satisfaits. Dans l’ensemble, nous pensons que permettre à nos enfants de décider à quelle heure ils se couchent a eu un impact positif sur leur confiance en eux, leur sens des responsabilités et leur bien-être général. En les impliquant dans le processus décisionnel et en les aidant à développer de saines habitudes de sommeil, nous espérons qu’ils comprendront la valeur du sommeil et maintiendront cette opinion toute leur vie.
2024-04-07 22:12:55
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