Michael Dufner : Pourquoi notre personnalité est si difficile à saisir

Qu’est-ce qui me distingue vraiment ? Une question que chacun d’entre nous s’est certainement posé à un moment donné. Il n’est pas rare que nous finissions par passer des tests de personnalité à un moment donné dans notre recherche de réponses. Cependant, ils n’ont pas toujours de sens, comme le font les psychologues de la personnalité. Michael Dufner a expliqué dans une interview avec la star.

Mais comment aller au fond de notre personnalité ? Et peut-on vraiment devenir une personne différente grâce au développement personnel ? Ce sont des questions auxquelles Dufner répond. Il nous a fait voyager à travers les particularités de notre identité.

Crise climatique, guerre ou conflits familiaux, chacun de nous vit la situation actuelle différemment, nous nous heurtons à nos modes de vie, même si nous sommes souvent dans le même bateau. Pourquoi sommes-nous si différents, M. Dufner ?
Un facteur est la génétique. Il existe de nombreuses études à ce sujet, notamment des études sur les jumeaux. Des similitudes ont été trouvées chez des jumeaux qui ont grandi différemment. C’est pourquoi on estime aujourd’hui qu’environ la moitié de nos traits de personnalité sont héréditaires. Notre socialisation joue également un rôle, c’est-à-dire toutes les expériences individuelles que nous vivons au cours de notre vie.

Comment notre personnalité évolue-t-elle au cours de notre vie ?
On pourrait dire que nous continuons d’évoluer tout au long de notre vie. Il y a une stabilisation à l’âge adulte moyen. En effet, les conditions de vie sont généralement relativement stables pendant cette période. Cependant, de très grands changements se produisent dans l’enfance et à l’âge adulte très avancé.

Pourquoi change-t-on encore plus en vieillissant ?
Deux théories sont en discussion. L’une d’elles concerne les circonstances de la vie, qui peuvent changer considérablement, par exemple en raison du décès d’un partenaire ou d’une maladie grave. Lorsque les circonstances changent de manière significative, il se produit généralement un changement de personnalité. L’autre Approche sont des processus de dégradation physique, c’est-à-dire des causes dans le cerveau.

Comment notre personnalité change à travers les crises

On dit que les événements radicaux de la vie changent notre personnalité. S’agit-il alors d’une sorte d’effet d’adaptation ?
Intuitivement, on pourrait dire que les événements positifs et négatifs de la vie ont un impact prévisible sur les gens. Une perte d’emploi est négative, une naissance est positive – et c’est ainsi qu’elles nous affectent. Les chercheurs le voient ainsi depuis longtemps. Nous savons aujourd’hui qu’un même événement peut avoir des effets très différents. avoir un enfant, Par exemple, ce n’est pas également bon pour tout le monde. D’un autre côté, certaines personnes parviennent à transformer un événement négatif en une évolution positive.

Le mot-clé résilience me vient à l’esprit…
Exactement. C’est notre résilience psychologique. C’est individuel et crucial pour la façon dont nous gérons les crises et pour savoir si nous parvenons à nous développer après des événements négatifs. En termes de développement de la personnalité, nous constatons également une tendance vers une plus grande stabilité émotionnelle, une plus grande conscience et une plus grande tolérance à mesure que nous vieillissons. Cependant, cet effet peut également se produire après des événements difficiles de la vie.

Donc au final nous ne sommes pas si différents finalement ?
Chaque personne est individuelle et c’est une bonne chose. Nous avons des différences et de la variabilité et nous en avons également besoin pour la société. La clarté de ces phénomènes dépend avant tout des conditions de vie. Un exemple : pendant la pandémie, les gens en avaient unprononcé Extraversion assez difficile parce qu’ils n’ont pas pu les vivre pleinement. Dans d’autres situations, cependant, cela aide extraverti être.

Beaucoup de gens désirent des traits comme l’extraversion et tentent de les acquérir. Est-ce que c’est possible?
Le thème du développement de la personnalité à l’âge adulte n’est à l’ordre du jour scientifique que depuis une vingtaine d’années. Jusqu’alors, on pensait que la personnalité était gravée dans le marbre dès 30 ans. Il est certain qu’un certain facteur joue également un rôle changement L’âge joue un rôle : un jeune chien est également beaucoup plus excité qu’un chien plus âgé. Mais aussi des événements de la vie comme ça naissance d’un enfant ou un nouveau rôle au travail nous façonne. Cependant, des études ont montré que vous pouvez spécifiquement changer votre personnalité grâce au coaching ou à la thérapie. Le plus important est la discipline et des objectifs réalistes. Parce que : cela n’est pas possible indéfiniment. Quelqu’un qui est émotionnellement instable depuis longtemps aura son Score réduisez-le, mais n’atteignez pas un niveau bas de façon permanente. Le pouvoir des gènes est trop puissant pour cela.

Tests de personnalité sont souvent utilisés pour avoir une première impression de vous-même et de votre homologue – même lors d’une rencontre. Est-ce que ça a du sens?
Personnellement, je n’utiliserais pas le très connu test de type Myers-Briggs car la recherche ne confirme pas la validité du test. Les tests de personnalité basés sur les Big Five sont les plus réputés de ceux accessibles au public.

C’est la bonne Le test de type Myers-Briggs est particulièrement populaire…
Probablement parce que nous obtenons ainsi un certain type. C’est du catégorisation et cela rappelle un peu les horoscopes. À première vue, nous pouvons faire plus avec cela. Le test Big Five nous indique « seulement » les caractéristiques des cinq caractéristiques de base. Et par nature, la plupart d’entre nous se situent entre les deux. Subjectivement, ce n’est peut-être pas le feedback que vous souhaiteriez.

Pourquoi nous nous trompons souvent quand il s’agit de nous-mêmes

Parce que chacun d’entre nous préfère naturellement se démarquer. Dans quelle mesure l’image que nous avons de nous-mêmes est-elle réaliste ?

Tant pis. Notre identité narrative détermine l’histoire que nous racontons de nous-mêmes. Cela diffère d’une personne à l’autre et peut être utilisé pour relier différentes facettes de la personnalité d’un individu. En d’autres termes, combiner les traits de personnalité que nous avons tendance à montrer au travail et ceux qui apparaissent dans notre vie privée avec un récit qui a du sens pour nous pour créer une personnalité globale. Cela peut nous aider à nous comprendre nous-mêmes et les autres.

Or, notre image de soi est souvent différente de celle des autres…
C’est correct. La perception de soi en termes d’intelligence se situe généralement à un niveau différent de celui de la réalité mesurée. Lorsqu’il s’agit de l’image de nous-mêmes et des autres, cela dépend aussi de la façon dont l’autre nous connaît. Mais même entre bons amis, il existe toujours une différence entre les deux points de vue. La question est de savoir qui a raison. En fin de compte, il y a une part de vérité dans les deux perspectives. Et ces deux perspectives ne sont pas exemptes de distorsions.

De quelle manière ?
Lorsque vous vous évaluez, vous vous évaluez un peu plus positivement, notamment dans les domaines qui sont importants pour vous. S’il est important pour moi de me comporter moralement correctement, alors je m’évalue de manière plus positive. Même les gens qui m’aiment m’évaluent généralement de manière plus positive en fonction de leurs sentiments à mon égard.

Vous vous orientez donc davantage vers le moi idéal que vers le moi réel. Comment puis-je me classer de manière plus réaliste ?
Des études montrent que si l’on caresse un peu son ego au préalable, les mécanismes de défense défensifs sont minimisés. Par exemple, si vous avez des fumeurs devant vous et que vous leur dites à quel point leur habitude est malsaine, vos défenses se mettront rapidement en place. Cependant, si vous leur donnez au préalable des informations qui soutiennent leur mode de vie, ils seront plus disposés à répondre honnêtement aux questions.

Mais cela réduit la validité des tests de personnalité en général, n’est-ce pas ?
Exactement. Il y a au total deux facteurs qui permettent au moins de remettre en question les auto-évaluations. L’un d’entre eux est le comportement de réponse socialement souhaitable. Les gens se déguisent consciemment et répondent au questionnaire de la manière socialement souhaitable. L’autre est l’abnégation, ce qui signifie que vous ne voulez pas vous admettre vos faiblesses et donc réagir comme vous aimeriez être.

Cela vaut peut-être la peine d’adopter une approche différente pour se rapprocher de soi-même. Il y a un dicton selon lequel vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps. Est ce que tu viens avec moi?
Ce que l’on trouve certainement dans la recherche, ce sont des similitudes entre amis. Cela signifie que les oiseaux d’une même plume aiment se mélanger. Et si c’est vrai, vous pouvez tirer des conclusions sur la personnalité d’une personne grâce à ses amis proches.

Ces dernières années, nous avons été confrontés à de nombreuses crises. Cela a-t-il changé notre personnalité collective ?
On constate des changements de valeurs moyennes dans les questionnaires. D’abord dans le domaine du narcissisme. Aux États-Unis, le score correspondant a augmenté à chaque nouvelle année d’études pendant de nombreuses années. Et le narcissisme ne fait pas exception, il y a de plus en plus de traits de personnalité qui changent. La question est de savoir pourquoi. Une explication possible est que la signification des questions individuelles du questionnaire a changé au fil du temps ou que les gens répondent généralement aux questionnaires différemment qu’auparavant. Une autre possibilité est que la tendance à l’individualisation de sociétés entières affecte également la personnalité. Ce serait le signe d’un changement culturel.