La plupart des femmes veulent trouver le secret d’un teint éternellement jeune et beau, et la spécialiste de la nutrition Mihaela Bilic révèle le secret qui vous rajeunit ! Des crèmes aux soins en tout genre, on essaie de trouver la solution pour une peau de rêve, mais cette solution est bien plus à notre portée qu’on ne l’aurait cru.
La protéine qui rajeunit votre peau
Le secret d’une peau élastique et lisse est le collagène, une protéine présente dans les produits d’origine animale. Mihaela Bilic a révélé sur sa page Facebook que cette protéine est composée de 19 acides aminés que l’on ne trouve que dans ces produits et qui ne peuvent pas être dissous dans l’eau.
„Quel est le point commun entre la peau, les os, les articulations, les muscles et les tendons ? Le collagène, protéine de base du tissu conjonctif, représente 25 à 30 % des protéines totales de l’organisme. Cette molécule est constituée d’un réseau de fibres qui donnent force et élasticité à de nombreux tissus : peau, cheveux, ongles, os et dents, muscles, tendons et ligaments, articulations et vaisseaux sanguins. 75% de la structure cutanée et 85% de la structure musculaire sont représentés par le collagène. Il y a 1,6 kg de collagène dans le système squelettique, 1,4 kg dans la peau et 0,5 kg dans les muscles »a expliqué le nutritionniste sur sa page Facebook.
Selon Mihaela Bilic, 100 g de nouveau collagène sont synthétisés chaque jour dans le corps humain. Le collagène parvient, en plus des bienfaits de la peau, à renforcer le système osseux et musculaire, renforçant les tendons et les ligaments, et aidant les plaies à cicatriser plus rapidement. Cependant, parmi les principaux facteurs affectant la production de collagène, il y a le vieillissement !
„Quels sont les facteurs qui affectent la production de collagène ? Principalement vieillissant, la synthèse de collagène diminue de 1% par an à partir de 20 ans. Autres facteurs négatifs : exposition excessive au soleil, tabagisme et abus d’alcool, pollution et stress. Tous les 10 ans, les femmes perdent près de 10 % de densité osseuse et 7 % d’élasticité et d’épaisseur de la peau. Dans les 5 premières années après la ménopause, en raison du manque d’oestrogène, la synthèse de collagène diminue d’environ 30 %. Des niveaux accrus d’homocystéine ou de cortisol et tous les facteurs qui augmentent l’oxydation au niveau cellulaire ont un impact négatif sur le collagène“, a déclaré Mihaela Bilic.
Comment augmenter la quantité de collagène dans le corps pour la beauté
„Nous ne manquons pas de matière première, l’alimentation quotidienne assure un apport suffisant en acides aminés nécessaires à la production de collagène. Que nous mangions des protéines animales ou végétales, nous pouvons synthétiser du collagène à partir de la viande, du poisson, des œufs, du fromage, des céréales, des légumineuses, des grains et des oléagineux. Ce qu’il nous faut, c’est un catalyseur de cette réaction, un élément pour stimuler la production nationale. Qui est-il? Silicium! Il existe des suppléments contenant du silicium stabilisé sous forme d’acide orthosilicique qui active les principales enzymes génératrices de collagène. Ces suppléments sont 100 % végétaliens et ne contiennent pas de collagène, mais protègent votre propre collagène en neutralisant les facteurs oxydatifs qui le détruisent. Le secret d’une jeunesse sans âge ? Une touche de silicium pour maintenir la synthèse naturelle du collagène à des niveaux élevés“, a ajouté la nutritionniste Mihaela Bilic.
2023-05-01 21:58:29
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