Smartphone sur la table : pourquoi ce n’est pas une bonne idée
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Que ce soit en réunion, au café ou au bureau, beaucoup gardent leur smartphone à portée de vue. Des études ont démontré les inconvénients de cette habitude. La solution est pourtant simple.
Pour beaucoup, c’est une simple habitude : on s’assoit à table et on pose son smartphone devant soi. On le pose à côté de soi sur le canapé, quand on se détend après le travail.On le pose au bord de la baignoire. Ou sur la table de chevet.Des études récentes montrent que ce n’est pas une bonne idée. Il est préférable d’éloigner son smartphone.
Il ne s’agit pas seulement des raisons évidentes. Un smartphone à portée de main est une source de distraction. Même si l’on ne fait que vérifier rapidement un message, on est distrait de la conversation ou du travail. Bien qu’il soit courant de regarder son smartphone pendant une réunion, l’interlocuteur le perçoit souvent comme un manque de politesse. Des études montrent que l’impact de cet appareil est plus vital. Le téléphone nous distrait même lorsqu’il est simplement à proximité.
Les smartphones entravent la proximité
Une étude de l’université d’Essex a révélé l’impact des smartphones sur la vie sociale en 2012. Les chercheurs ont mis en situation de conversation deux personnes qui ne se connaissaient pas. Lors de certaines conversations, un téléphone portable ou un petit ordinateur portable était posé sur la table. L’effet est surprenant : la simple présence de l’appareil dans la pièce a influencé la perception de la conversation.
Lorsqu’on a demandé aux participants s’ils pouvaient imaginer devenir amis avec l’autre personne, les interlocuteurs qui avaient eu une conversation personnelle ont répondu plus favorablement que ceux qui avaient bavardé. Cela ne valait pas pour toutes les conversations : dès qu’un téléphone portable était posé sur la table, les personnes qui avaient discuté de sujets profonds ne se rapprochaient pas non plus. La conclusion des chercheurs : même posé à proximité,un téléphone portable empêche la création d’une véritable intimité entre les personnes.
Distraction malgré l’écran noir
L’effet ne concerne pas seulement les relations personnelles. « L’évolution vers une présence continue du smartphone a des conséquences négatives sur l’attention », explique le professeur Sven lindberg, responsable du département de psychologie clinique du développement à l’université de Paderborn.Dans une expérience, lui et la doctorante Jeanette Skowronek ont examiné l’influence de la simple présence du smartphone sur notre attention.
Les deux scientifiques ont demandé à 49 étudiants âgés de 20 à 34 ans d’effectuer des tâches dans une série de visioconférences simulées.Certains participants avaient leur smartphone sur la table,d’autres non. Les participants devaient également remplir un questionnaire pour détecter une éventuelle dépendance au téléphone portable. La conclusion est étonnante : les participants avec un smartphone étaient plus lents, moins concentrés et avaient plus de toughés à passer d’une tâche à l’autre. Et ce, indépendamment de la présence de signes de dépendance au téléphone portable.« La simple présence du smartphone a un effet négatif sur la productivité, sans qu’il soit nécessaire d’interagir avec l’appareil », explique Lindberg. « Le fait que le téléphone portable soit en vue – même s’il est éteint – influence les performances cognitives. Les utilisateurs travaillent plus lentement et sont moins concentrés. »
Simplement l’oublier
le conseil clair des experts est plus radical que ce que la plupart aimeraient entendre : si l’on veut établir une relation personnelle avec un interlocuteur ou travailler de manière concentrée, le téléphone portable ne doit pas être sur la table et, idéalement, pas même dans la même pièce. Il faut plutôt décider consciemment de prendre de la distance physique avec les appareils afin de se vider la tête. Et ce, même si l’on maîtrise l’utilisation de l’appareil.
smartphone sur la table : Pourquoi il faut y renoncer
Introduction
Il est devenu une habitude pour beaucoup de garder leur smartphone à portée de vue,que ce soit en réunion,au café ou au bureau. Cependant, des études ont démontré les inconvénients de cette pratique. la solution est pourtant simple : éloigner son téléphone portable.
Les distractions du smartphone
Un smartphone à portée de main est une véritable source de distraction. Même une simple vérification rapide d’un message peut nuire à la concentration, que ce soit en conversation ou au travail. De plus, regarder son téléphone en réunion est souvent perçu comme un manque de respect. L’impact d’un téléphone portable est plus important qu’on ne le pense : il nous distrait, même lorsqu’il est simplement à proximité.
Les smartphones entravent la proximité
Une étude de l’université d’Essex en 2012 a mis en évidence l’impact des smartphones sur la vie sociale.L’étude a révélé que la simple présence d’un téléphone portable sur la table influençait la perception des conversations entre des personnes qui ne se connaissaient pas. Lorsque des conversations profondes étaient menées avec un téléphone présent, la proximité entre les interlocuteurs était réduite. L’étude a conclu que même la proximité d’un téléphone portable empêche la création d’une véritable intimité entre les personnes.
Distraction malgré l’écran noir
L’impact du smartphone ne se limite pas aux relations personnelles. Des recherches menées à l’université de Paderborn ont montré que la simple présence d’un smartphone affecte l’attention et la productivité. Les participants à une étude qui avaient leur smartphone à proximité étaient plus lents, moins concentrés et avaient du mal à passer d’une tâche à l’autre, et ce, indépendamment de leur éventuelle dépendance au téléphone.
La solution: L’oublier
Les experts conseillent d’adopter une approche radicale : pour favoriser les relations personnelles et la concentration au travail, il est préférable de ne pas avoir son téléphone portable sur la table, voire pas dans la même pièce.Il est donc essentiel de prendre consciemment de la distance avec ces appareils pour se vider la tête.
Tableau récapitulatif des effets du smartphone
| Effet | Description |
| :————————————- | :———————————————————————————————————————————————————————- |
| Distraction | Diminution de la concentration, interruption des conversations et du travail. |
| Obstacle à la proximité sociale | Réduction de l’intimité et challengingé à établir des liens profonds lors des conversations. |
| Impact sur la productivité | Ralentissement des tâches, baisse de la concentration et difficultés à passer d’une tâche à l’autre, même sans interaction avec le téléphone. |
FAQ
Pourquoi est-ce une mauvaise idée de poser son smartphone sur la table ?
cela peut entraîner des distractions, nuire à la concentration et entraver les relations sociales.
Quel est l’impact du smartphone sur les conversations ?
La présence d’un smartphone peut diminuer la qualité des échanges et empêcher la création d’une véritable intimité.
Le smartphone distrait-il même lorsqu’il est éteint ou en silencieux ?
Oui, sa simple présence peut avoir un impact négatif sur l’attention et la productivité.
Si on veut se concentrer ou avoir une conversation de qualité, que faut-il faire avec son smartphone ?
Il est conseillé de le ranger, idéalement hors de la pièce.