Noël à table : conseils pour des dents saines

Pour de nombreuses familles – surtout s’il y a de jeunes enfants – Noël, c’est un peu comme vivre une scène du film « La Chocolaterie » où tout, de la rivière de chocolat au glaçage au sucre, vous invite à un festin irrésistible. Cette image cinématographique capture parfaitement l’essence des vacances de Noël : des journées où chocolats, panettone et biscuits glacés deviennent les protagonistes de nos tables et nous mettent de bonne humeur. Mais si l’on ne veut pas en payer les conséquences à la fin des vacances de Noël, il vaut mieux réfléchir immédiatement à la façon de prendre soin des dents mises à rude épreuve par un surplus de nourriture et notamment de sucre, aussi parce que pendant cette période, nous assouplissons également nos saines habitudes d’hygiène.

L’effet des sucres sur le pH salivaire

Certes, les plus grands risques pour la santé dentaire proviennent d’une consommation plus importante de sucres qui, en nourrissant la plaque bactérienne présente à la surface des dents, créent les conditions idéales pour l’apparition et l’activité des caries dentaires. “Ces sucres – explique-t-il Fabio Scaffidivice-président national d’Andi et président d’Andi Milan, Lodi, Monza et Brianza – sont présents dans de nombreux aliments, solides et liquides, et agissent sur les surfaces dentaires à travers une réduction fondamentale du pH salivaire, créant un environnement acide qui conduit à la déminéralisation de l’émail”.

La liste des aliments les plus insidieux

Tous les aliments ne peuvent pas endommager vos dents de la même manière. “Il est conseillé – suggère le vice-président Andi – de limiter la consommation de sucres solides et liquides, d’aliments acides comme les boissons gazeuses, les jus de fruits ou d’agrumes, d’aliments collants ou trop durs. Il est préférable de fixer des limites même avec l’alcool car il ” facilite la xérostomie, c’est-à-dire la bouche sèche, chez les sujets prédisposés. Une production salivaire correcte facilite l’auto-nettoyage et aide à diluer l’acidité produite dans la cavité buccale”.

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Le « test » des fruits secs

Mais la consistance des aliments compte aussi et pendant les vacances de Noël, c’est un défi pour les dents qui « affrontent » l’épreuve des fruits secs ainsi que des aliments particulièrement fermes. “Il arrive souvent – continue Scaffidi – que ces habitudes conduisent à des traumatismes qui conduisent à des fractures de la dent, surtout si celle-ci a déjà été traitée ou dévitalisée”. De plus, l’ingestion de plus grandes quantités d’aliments, souvent transformés, peut provoquer des problèmes digestifs avec reflux gastro-œsophagien dont la teneur acide crée des dommages irréversibles à l’émail dentaire.

Les règles d’hygiène bucco-dentaire

C’est précisément parce que vous êtes en vacances et que vous mangez davantage qu’il est nécessaire de consacrer le temps et l’attention nécessaires aux bonnes pratiques d’hygiène bucco-dentaire. “Il faut continuer à faire ce que nous, les dentistes, proposons toute l’année”, explique le vice-président Andi. “Brossez-vous régulièrement les dents pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré à une fréquence de 3 fois par jour certainement immédiatement après chaque repas et utilisez du fil dentaire tous les jours pour éliminer les résidus alimentaires et lutter contre la genèse des mauvaises odeurs. N’oubliez pas le brossage de la langue dont la surface est capable de retenir de grandes quantités de plaque bactérienne”.

Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est également essentiel pour prévenir la mauvaise haleine. Il peut être utile de mâcher de la gomme sans sucre, qui aide à nettoyer les dents et à neutraliser les acides. Mêmes règles également pour les enfants qui doivent être suivis et motivés par l’exemple. “Le jeu et la compétition positive, par exemple une compétition entre enfants réunis pour faire la fête pour se brosser les dents, peuvent être motivants. L’enfant convaincu de ce qu’il fait est un excellent facilitateur de culture médicale préventive, même pour les adultes”, souligne Scaffidi. .

Pour ceux qui sont en traitement

Et si quelqu’un est déjà traité pour des problèmes dentaires ou porte un appareil dentaire, que doit-il faire ? “En présence de traitements dentaires curatifs, prothétiques et implantaires antérieurs – répond Scaffidi – les règles de bonne hygiène bucco-dentaire doivent être appliquées encore plus méticuleusement. De plus, ceux qui portent des prothèses amovibles doivent également penser au nettoyage des prothèses ainsi que de leurs existants. dents” .

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Regarde dans ta bouche

Après les vacances, essayons de détecter quelques signes avant-coureurs pour comprendre si une visite chez le dentiste est nécessaire. A quoi faut-il faire attention ? “Nous devons nous habituer à une certaine familiarité avec l’apparence que nous montrent chaque jour nos dents, nos gencives et nos muqueuses, afin de pouvoir reconnaître tout changement”, répond le vice-président Andi. “Par exemple, la rugosité dentaire ou le bord tranchant d’une dent, une variation localisée ou diffuse de la couleur et de la forme des tissus buccaux, la présence de mauvaise haleine, de sensibilité… sont autant de situations qu’il est facile de reconnaître comme anormales si l’on connais notre bouche. Cependant, chaque fois que nous ressentons un inconfort, une sensibilité ou une douleur réelle, ce sont des symptômes tardifs d’une pathologie qui se manifeste avec des effets déjà irréversibles. “Il faut donc s’adresser à un dentiste pour un contrôle qui doit être effectué avec une périodicité déterminée en fonction des besoins spécifiques de chaque patient”.