Connaissez les pompes, mais ne faites-vous pas? Ensuite, notre entraîneur personnel a une offre cette semaine qui peut réduire votre peur des classiques des exercices de fitness.
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Résumé de l’article
Dans la série “Our Personal Trainer”, Sebastian Grüner aide à devenir plus forte, plus saine et plus belle. Dans un article de temps le week-end, le push-up classique est présenté comme un exercice de fitness efficace, avec la pointe, plutôt pour faire des pompes sur la chaise pour obtenir des résultats similaires. Il est recommandé de placer la chaise devant un mur pour éviter les accidents. L’exercice entraîne principalement les muscles de la poitrine, l’épaule avant et les triceps, tandis que tout le corps profite de l’effort. Sebastian Grüner recommande d’intégrer l’exercice dans la vie de bureau quotidienne et donne des conseils sur la façon d’éviter les erreurs fréquentes.
Il s’agit d’un outil expérimental. Les résultats peuvent être incomplets, obsolètes ou même erronés.
Dans la série “Notre entraîneur personnel“L’entraîneur de Berlin Fitness Sebastian Grüner, plus fort, plus sain et plus beau nous aide. Cet article fait partie de Temps le week-endÉdition 10/2025.
Le Push -Up classique est l’un des exercices de fitness les plus populaires. Il a un bon effet d’entraînement, mais il a l’air plus facile que lui.
