Nutrition: comment j’ai appris grâce à l’entraînement en force pour manger correctement

Il y a neuf mois, j’ai changé deux choses dans ma vie: j’ai commencé l’entraînement en force. Et m’a apporté un entraîneur personnel. Il m’a été recommandé par un ami parce que, comme elle l’a souligné, il “ne donne une perte de poids à personne sans qu’on leur demande”. J’ai pris rendez-vous. Avant cela, j’ai reçu un questionnaire, similaire à la feuille d’anamnèse au médecin, à la douleur, aux opérations, aux maladies, quelque chose comme ça. De plus, je devrais lui envoyer des photos pour préparer notre première réunion: de mon corps dans différentes positions (stand, accroupi) – et de tout ce que je mange dans une semaine.