Un nouvel engouement sur les réseaux sociaux fait le tour avec l’émergence d’une boisson tendance surnommée « oatzempic », promettant des résultats remarquables en matière de perte de poids. Pourtant, alors que l’enthousiasme monte, un expert en nutrition met en garde contre les risques potentiels associés à cette tendance.
Le nom « oatzempic » associe une référence à l’avoine (l’ingrédient principal de la boisson) avec un jeu d’Ozempic, le médicament de perte de poids populaire fabriqué par Novo Nordisk. Cependant, il n’y a pas d’ingrédient médical dans la concoction, qui se compose d’une demi-tasse de flocons d’avoine, d’une tasse d’eau, du jus d’un demi-lime et d’une pincée de cannelle.
Certain Les utilisateurs de TikTok affirment ils ont perdu 40 livres en deux mois grâce à la boisson. Un autre utilisateur a dit qu’elle avait perdu sept livres en 10 jours avec oatzempic.
Un utilisateur de TikTok a déclaré que boire la boisson oatzempic deux fois par jour l’avait aidée à perdre du poids. Elle a ajouté qu’historiquement, elle avait du mal à perdre du poids en raison de son diagnostic de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) – mais boire la concoction à base d’avoine deux fois par jour a fait une différence.
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“Je n’ai jamais obtenu de résultats comme ceux que j’obtiens actuellement, avec l’aide de cette boisson”, affirme-t-elle dans la vidéo.
Natalie Riediger, professeure agrégée au Département des sciences de l’alimentation et de la nutrition humaine à l’Université du Manitoba, a déclaré que la tendance oatzempic est une mode alimentaire récente qu’elle a vue apparaître, et croit que ces types de tendances ont tendance à « aller et venir ».
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« Depuis je ne sais combien de décennies, nous nous préoccupons de la perte de poids. Ce n’est donc pas surprenant », a-t-elle déclaré à Global News. “Et bien sûr, Ozempic a vraiment pénétré la conscience publique.”
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Tout en reconnaissant les avantages nutritionnels de la consommation d’avoine, elle a souligné l’importance de ne pas se fier uniquement aux tendances alimentaires pour parvenir à une perte de poids durable.
Est-ce que consommer de l’oatzempic est bon pour vous ?
Une petite perte de poids régulière d’un ou deux livres par semaine est beaucoup plus facile à atteindre et plus saine pour votre cœur qu’une perte de poids plus importante, selon le Fondation des maladies du cœur et de l’AVC.
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Cela permet au corps de s’adapter au changement et peut réduire le risque de développer de fortes envies et des sentiments de privation qui accompagnent souvent une perte de poids plus rapide. L’École de santé publique TH Chan de Harvard a déclaré.
Mais ceux qui consomment de l’oatzempic affirment que cela les aide à perdre jusqu’à cinq livres par semaine, ce que Riediger a qualifié de « préoccupant ».
Bien que l’avoine soit une source précieuse de fibres et de vitamines B, elle a noté qu’il n’existe aucune preuve suggérant que la consommation quotidienne d’avoine contribue à la perte de poids. Elle a également souligné que la boisson ne contient pas les vitamines et les minéraux nécessaires pour remplacer efficacement un repas.
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« Il existe probablement des anecdotes de personnes perdant du poids avec presque n’importe quel type d’aliment ou de régime alimentaire. Mais en termes de perte de poids durable, nous n’avons aucune preuve solide concernant un régime alimentaire spécifique », a déclaré Riediger.
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Elle a également noté que la boisson manque de nutriments essentiels.
“Je ne recommanderais à personne d’en consommer, car à lui seul, vous n’obtiendriez pas suffisamment de protéines”, a-t-elle déclaré. « Il y a des protéines dans l’avoine, mais ce ne serait pas une protéine complète et (il y a) d’autres vitamines et minéraux qui manquent (comme) le fer et le calcium, dont la plupart des Canadiens n’en ont pas assez. »
Le guide alimentaire canadien suggère de manger beaucoup de légumes et de fruits, de choisir des grains entiers et de manger des aliments protéinés, comme les légumineuses et les haricots, dans le cadre d’une alimentation saine.
Malgré son nom, la boisson oatzempic ne contient pas d’Ozempic. Riediger pense qu’il joue simplement sur la tendance à la perte de poids et la popularité d’Ozempic pour l’aider à gagner en popularité sur les réseaux sociaux.
« Ozempic est reconnaissable », a-t-elle déclaré.
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Elle pense que cette mode diététique est un exemple de la façon dont Ozempic a redirigé l’attention culturelle vers le poids, annulant potentiellement les progrès réalisés par les mouvements positifs pour le corps.
“Les régimes amaigrissants en général et la préoccupation liée au poids ont des effets néfastes sur la santé, tels que des troubles de l’alimentation et d’autres effets sur la santé mentale”, a-t-elle déclaré, ajoutant que cela provoque également “une grossephobie, une stigmatisation liée au poids et une discrimination”.
4:19 Nouvel engouement pour la perte de poids
Tout en reconnaissant que consommer de l’avoine au petit-déjeuner est un choix sain, elle a souligné l’importance d’incorporer une variété d’aliments riches en nutriments, riches en vitamines, minéraux, protéines et graisses dans son alimentation pour une santé optimale.
Pour ceux qui envisagent de perdre du poids pour des raisons de santé, elle conseille de consulter leur fournisseur de soins de santé. Mais même en gardant à l’esprit les objectifs de perte de poids, elle a souligné l’importance de maintenir une alimentation équilibrée et d’ajouter régulièrement de l’exercice à sa routine.
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2024-04-09 20:38:18
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