“Obésité et sédentarité, ou alimentation versus exercice”

Nous menons une vie de plus en plus sédentaire et l’obésité a augmenté parmi les Roumains. Peu de gens font régulièrement de l’exercice et font attention à leur alimentation. La nutritionniste Mihaela Bilic a longuement parlé de ce problème qui touche de plus en plus de personnes.

“Obésité et sédentarité, ou alimentation versus exercice

Qui affecte le plus gravement notre santé : l’obésité ou la sédentarité ? Des études récentes nous montrent que l’effet négatif des kilos en trop a un impact majeur sur la santé cardiaque et ne peut être compensé par l’exercice. Jusqu’à présent, on croyait qu’une pratique sportive régulière et une bonne condition physique pouvaient neutraliser les risques de maladies liées à l’obésité.

La Société Européenne de Cardiologie souligne que nous ne pouvons pas être à la fois en surpoids et en bonne santé !

Il s’agit de la première analyse nationale transversale réalisée en Espagne sur un nombre de 526 000 adultes âgés en moyenne de 42 ans. En fonction du niveau d’activité physique et du poids corporel, ils ont été répartis en 3 groupes : 42 % avaient un poids normal, 41 % étaient en surpoids et 18 % étaient obèses.

Les facteurs de risque surveillés étaient le diabète, l’hypercholestérolémie et l’hypertension, éléments directement liés à la santé cardiaque. L’étude a montré un risque cardiovasculaire accru chez les personnes en surpoids et obèses par rapport à celles de poids normal, quelle que soit l’activité physique pratiquée.

Les participants qui étaient obèses et faisaient de l’exercice avaient un double risque d’hypercholestérolémie, un risque 4 fois plus élevé d’être diabétique et un risque 5 fois plus élevé d’être hypertendu, par rapport à ceux ayant un poids normal, mais sédentaires. “Nos observations démantèlent le mythe selon lequel un mode de vie actif peut annuler les effets négatifs des kilos en trop et de l’obésité”, explique l’auteur de l’étude.

Ces conclusions lancent un signal d’alarme concernant la politique de santé et les recommandations faites à la population, la priorité numéro un doit être la perte de poids, elle compte plus que la condition physique. Il est important de lutter contre l’obésité et la sédentarité, mais la perte de poids doit rester l’objectif prioritaire !

Il n’y a aucun doute, le mouvement a de réels bienfaits sur la santé, plus on est actif, mieux c’est. Certaines études montrent même que la sédentarité a un impact négatif plus important que le tabagisme, le diabète ou les maladies cardiovasculaires. Pour notre santé, il est bon de faire attention aux kilos en trop et à la condition physique. Mais s’il fallait choisir le moindre mal, il vaut mieux être sédentaire que surpoids !”, a écrit Mihaela Bilic sur Facebook.