Les acides gras oméga 3 sont connus pour leurs effets positifs sur la santé
Le conseil du Conseil de la santé est donc d’inclure des sources suffisantes de ces acides gras dans l’alimentation. Les acides gras oméga 3 sont des acides gras insaturés. Ces acides gras comprennent l’ALA, l’EPA et le DHA. ALA contribue à la croissance et au développement normaux des enfants. Cet acide gras oméga-3 aide également à maintenir un taux de cholestérol sain.
