Oreiller anti ronflement : 3 modèles pour des nuits détendues

repos nocturne
Comment fonctionnent les oreillers anti-ronflement et à qui conviennent-ils ?

Les ronflements constants mettent beaucoup de relations à l’épreuve de la patience : ceux qui dorment légèrement souffrent du niveau de bruit énorme chaque nuit. Un oreiller anti-ronflement est censé réduire la pollution sonore, mais comment fonctionne-t-il exactement ?

Le cliché persistant selon lequel les hommes ronflent plus souvent que les femmes n’est que partiellement vrai : des études scientifiques ont montré que les jeunes hommes ont en fait tendance à ronfler plus souvent que les jeunes femmes. C’est parce que leur gorge est plus serrée et que leurs muscles sont plus mous. Avec l’âge, cependant, cela s’équilibre lorsque le muscle et le tissu conjonctif se relâchent lentement – chez les femmes comme chez les hommes. En d’autres termes, parmi les personnes âgées, il y a généralement autant de femmes que d’hommes qui ronflent. Mais cela ne change rien au fait que cela peut être une torture pour ceux qui ne ronflent pas si leur partenaire scie toute une forêt chaque nuit (c’est comme si). Un oreiller anti-ronflement devrait vous aider tous les deux à mieux dormir.

Oreiller anti-ronflement : qu’est-ce que c’est ?

Pendant que nous dormons, tous nos muscles se détendent, y compris ceux de la bouche et de la gorge. Cela favorise le ronflement, mais aussi en raison du rétrécissement des voies respiratoires. Cela s’applique surtout à la position couchée lorsque la bouche est ouverte et que la luette et le palais mou vibrent fortement. C’est aussi la principale raison pour laquelle oreillers anti-ronflement réglables en hauteur conçu pour déplacer le dormeur sur le côté et le maintenir là toute la nuit. Ceci est rendu possible par des formes et des courbures spéciales. Lorsqu’il est utilisé correctement, l’oreiller déplace la tête dans une position spécifique, ce qui facilite la respiration et neutralise les ronflements.

A qui convient un oreiller anti-ronflement ?

Cela soulève la question suivante : et si quelqu’un préférait dormir sur le dos plutôt que sur le côté ? Car même si près de 60 % trouvent plus confortable de dormir sur le côté, 18 % préfèrent encore s’allonger sur le dos. en voici un oreiller cervical ergonomique pour toutes les positions de sommeil, qui peut également servir d’oreiller anti-ronflement : Le soutien optimal de la colonne cervicale réduit non seulement les douleurs au cou et aux épaules – les muscles du cou et de la gorge se détendent également, de sorte que vos ronflements diminuent considérablement. Ceci est rendu possible par une mousse à mémoire viscoélastique dans le oreiller de soutien orthopédiquequi s’adapte individuellement à votre tête et équilibre ainsi la pression.

Pour les dormeurs latéraux, en revanche, il existe un certain nombre de ceux qui conviennent Oreiller anti ronflement – même pour ceux qui ne se couchent qu’à moitié sur le côté et à moitié sur le ventre (on les appelle aussi dormeurs à inclinaison latérale) : grâce à sa forme en étoile, l’oreiller viscoélastique doit pouvoir s’adapter de manière optimale à la position de sommeil préférée. Les découpes latérales, quant à elles, sont là pour faciliter la respiration. Et ici aussi, il y a ce qu’on appelle de la mousse à mémoire de forme dans l’oreiller, qui soulage le cou et la colonne cervicale sans perdre sa forme. Les microcapsules thermorégulatrices de la housse assurent une bonne ventilation pendant le sommeil.

Existe-t-il des oreillers anti-ronflement pour toutes les positions de sommeil ?

Il y en a aussi des spéciaux pour les personnes qui aiment dormir sur le côté, mais aussi sur le dos ou sur le ventre oreillers orthopédiques – par exemple de Marnur : le cou est soutenu par son contour cervical et la tête par sa cavité centrale. De plus, l’oreiller anti-ronflement a une extension de coin pour soutenir la colonne vertébrale thoracique et des accoudoirs spéciaux destinés à augmenter le confort de sommeil en position couchée. Ici aussi, la mousse à mémoire de forme se trouve à l’intérieur, ce qui peut compenser la pression de la tête – quelle que soit la position.

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