J’oublie souvent tout, craignant que ma puissance cérébrale puisse être améliorée en «mangeant»! La dernière étude, dirigée par l’Université de Tulane, a révélé que le régime méditerranéen peut améliorer la mémoire et l’élasticité cognitive en ajustant le microbiote intestinal.
Cette étude, publiée dans The Gut Microbes Reports, utilise des souris expérimentales comme sujets de recherche, fournissant des preuves préliminaires du développement d’essais cliniques humains à l’avenir. L’étude a révélé que les souris expérimentales utilisant le régime méditerranéen ont montré des compositions de microbiote intestinales significativement différentes du groupe témoin de souris en utilisant le régime occidental, et ces changements étaient liés à l’amélioration de la mémoire et des capacités cognitives.
L’équipe de recherche a comparé les effets des souris expérimentales en utilisant un régime méditerranéen et un régime occidental typique. L’expérience a révélé que le nombre de probiotiques dans l’intestin du groupe de régime méditerranéen augmentait, en particulier les Candidatus saccharimonas, qui était lié à l’amélioration des performances cognitives. Les souris expérimentales dans le régime méditerranéen ont également montré une meilleure élasticité cognitive et une meilleure mémoire de travail, et avaient des niveaux significativement inférieurs de mauvais cholestérol (LDL).
Cette étude met non seulement les avantages potentiels du régime méditerranéen sur la mémoire et l’élasticité cognitive, mais met également en évidence ses effets positifs sur la santé intestinale. L’auteur correspondant Demetrius M. Maraganore a mentionné que le régime méditerranéen et ses effets biologiques peuvent aider à améliorer l’apprentissage et les performances du travail des jeunes, et sont conformes aux études antérieures, prouvant que ce régime peut aider à améliorer la mémoire et à réduire le risque de démence.
L’équipe de recherche a souligné que bien que ces résultats soient passionnants, davantage d’essais et d’études humaines sont nécessaires avant de pouvoir être mis en œuvre pour comprendre profondément l’interaction entre l’alimentation, le microbiote intestinal et la fonction cérébrale.
Pour ceux qui cherchent à essayer un régime méditerranéen, ils recommandent des principes de base: utiliser l’huile d’olive comme principale source de graisse, manger des légumes, des fruits et des grains entiers en grande quantité, manger régulièrement du poisson et maigre, limiter la consommation rouge et saturée de graisses et obtenir des fibres élevées à partir d’une variété d’ingrédients à base de plantes.
Rebecca Solch-Otaiano, professeur au Center for Clinical Neuroscience Research à l’Université de Tulane, a souligné que le régime alimentaire a un impact significatif sur la fonction cérébrale, et cette étude révèle en outre comment le régime alimentaire peut affecter les performances cognitives en remodelant le microbiote intestinal.
(Reporter Ding MA, Source d’image: Image Dreamstime / Danjiang)
Lire plus approfondie:
.Le cerveau de sommeil profond est un nettoyage! Recherche: Les somnifères peuvent interférer avec le processus de détoxification
.Si le problème ne peut pas être résolu, allez à une sieste? — – Réaxation des secrets scientifiques du sommeil paradoxal aide à la résolution de problèmes innovants
#Oubliez #les #choses #oubliez #les #choses #voulez #augmenter #puissance #votre #cerveau #Faire #cette #seule #chose #fonctionne #mieux #les #nouvelles #santé #Pchome #ligne #News