Saviez-vous que vous pouvez perdre 10 kg en seulement 2 semaines ? Suivez simplement le régime planche et le tour est joué : voici en quoi il consiste.
Mincir ces kilos superflus pris pendant l’hiver semble être une pratique courante au printemps. Si jusqu’à présent on s’était un peu laissé aller, en mangeant tout ce qu’on voulait et sans tenir compte du petit chiffre sur la balance, on se rend compte aujourd’hui que le printemps est à nos portes et que le “test du maillot de bain” se rapproche de plus en plus. Au-delà des « normes » de la société, suivre un régime est bon pour notre santé mentale et physique.
Si vous voulez même PERDRE environ 10 kg en seulement 2 semainesalors vous devez être doué pour suivre les planche diététique. Savez vous ce que c’est? Ci-dessous, nous vous l’expliquons dans les moindres détails.
Êtes-vous prêt à perdre 10 kg en vue de l’été ? Essayez le régime planche maintenant
Le régime alimentaire dont nous voulons vous parler aujourd’hui est le planche diététique. Lorsque vous décidez de commencer à perdre du poids, vous recherchez sur internet diverses recettes ou régimes qui correspondent le mieux à vos besoins ou vous décidez de vous fier à une personne certainement plus expérimentée que nous, à savoir la nutritionniste. De cette façon, nous pourrons avoir le régime que nous voulons, manger ce qui est vraiment bon pour nous et avoir le physique que nous avons toujours espéré. Voyons donc, plus précisément, en quoi consiste ce régime et comment s’y prendre pour y parvenir.
La planche diététique ce n’est rien de plus qu’un régime riche en protéines. Les substances « sucrées » sont complètement éliminées, comme le sucre, les édulcorants divers, les boissons gazeuses, l’alcool et tout ce qui peut apporter du « gras » à notre corps. Au lieu de cela, la caféine est préférée, évidemment toujours à petites doses, ce qui peut donner de l’énergie à notre corps lui permettant de mieux « travailler ». A cela s’ajoute la consommation de carne e pesce. Contrairement à d’autres régimes, dans ces derniers, ces aliments ont tendance à abonder précisément parce que vous travaillez sur l’aspect protéique de l’organisme. En fait, tout ce que vous faites est de fournir à votre corps des protéines qui renforcent la masse maigre, nous faisant perdre du poids en un instant.
Un seul problème : si vous n’êtes pas suivi par un spécialiste, l’apport de toutes ces protéines pourrait ennuyer il foie. Mais il pourrait aussi y avoir des problèmes cardiovasculaires, étant donné qu’à côté du poisson et de la viande, une grande quantité de œuf qui, nous le savons, contiennent, en plus des protéines, également du cholestérol.
Le menu hebdomadaire de planche diététique il est très rigide, élimine totalement les sucres et les glucides (dont on sait qu’ils sont indispensables à notre organisme), et ne peut être modifié à notre guise. C’est un régime qui ne doit être suivi que pendant deux semaines et non sur le long terme car il pourrait apporter de nombreuses contre-indications et ruiner notre organisme. Bref, si vous voulez l’essayer, fiez-vous toujours à un spécialiste : il saura quoi vous conseiller à cet égard.
