Perdre du poids comme les soldats de l’armée américaine – Le principe du régime militaire est basé sur cette idée (en anglais: régime militaire). Cela explique l’inventeur de la tendance Son site Web thelimitarydiet.com. C’est une forme de régime de crash qui devrait conduire à perdre beaucoup de poids en peu de temps. Jusqu’à 4,5 kilogrammes en une semaine devraient être dedans. Le régime alimentaire associé, qui devrait être omniprésent dans la caserne afin que les soldats soient mis en forme en peu de temps, lit exceptionnellement. Entre autres choses, la crème glacée à la vanille est au menu.
Qu’y a-t-il derrière le régime militaire?
Le régime militaire s’étend sur une semaine. Votre phase principale s’épuise à haute voix thelimitarydiet.com Seulement trois jours, c’est pourquoi il est également appelé un régime de 3 jours. En conséquence, il y a une phase de s’habituer au régime qui prend quatre jours. La majeure partie de la semaine devrait se passer de sport parce que l’apport calorique est faible. Il reste discutable dans quelle mesure cela convient réellement à une forme nutritionnelle dans l’armée.
Dans Santé des hommes doit être luque l’origine du régime alimentaire dans l’armée américaine peut être réfutée. Le magazine s’est entretenu avec l’ancien soldat Roland Paquette, qui a servi dans l’unité spéciale “Green Berets” de la Force spéciale des États-Unis. Selon ses déclarations, l’armée américaine n’utilise pas de régime spécial. Avec le major Carla Gleason, la porte-parole alors du Pentagone a confirmé que le ministère américain de la Défense ne soutient pas un régime spécifique.
Cependant, l’origine n’est pas décisive pour un éventuel effet de perte de poids. Les trois fondements sur lesquels le régime militaire sont bruyamment est plus important Santé des hommes est basé:
- Déficit calorique: avec le régime militaire, moins de calories devraient être enregistrées que le corps en a réellement besoin. Si cela est réalisé, on parle d’un déficit calorique.
- Suggestion du métabolisme: sous forme de régime alimentaire, une combinaison alimentaire inhabituelle est utilisée. Le métabolisme doit être accéléré par cela.
- Le tabou est tabou: trois repas par jour, les collations pour les deux sont strictement interdites du régime militaire. Il y a une bonne raison à cela, car les collations augmentent la distribution de l’insuline. L’hormone favorise le stockage des cellules graisseuses.
Menu de régime militaire – La crème glacée à la vanille est également autorisée
Un menu strict est spécifié dans le régime militaire. Au cours des trois premiers jours, vous pouvez manger un maximum de 1000 calories. Dans les quatre jours suivants, entre 1400 et 1500 calories sont autorisées. Sur thelimitarydiet.com Le menu complet des trois premiers jours est disponible pour un aperçu.
Tag 1:
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
Tag 2:
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
Tag 3:
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
En plus de ce menu, vous devriez boire beaucoup d’eau. La stévia édulcorante, qui peut être mélangée au café, est également expressément autorisée. Le sucre est tabou.
Le régime militaire peut-il travailler?
Même si le nom n’a peut-être rien, ou pas grand-chose à voir avec le plan de nutrition pour les soldats américains, cela pourrait avoir une raison valable: il y a de la persévérance et de la discipline pour le régime militaire. Mais cela en vaut-il la peine?
La nutritionniste et diplôme-écotrophologue Gisela Ruhrmann-Adolph a des doutes. “La promesse annoncée de plusieurs kilogrammes de perte de poids en raison de la nourriture réduite en calorie en une seule semaine ne peut pas fonctionner”, explique-t-elle dans une conversation avec Santé des hommes. Cela est dû au fait que 7 000 calories doivent être sauvées pour perdre un kilogramme de graisse. Ruhrmann-Adolph conclut que le corps perd en grande partie de l’eau au régime militaire, mais pas beaucoup de graisse.
Alors que les régimes de collision comme le régime militaire pouvaient également être perdus de masse musculaire. Ils sont de plus en plus abordés par le corps en cas de besoin. De telles formes de régime extrêmes rendent également le corps mou et favorisent la fatigue. L’effet de la combinaison alimentaire inhabituelle sur le métabolisme est douteux. Ruhrmann-Adolph appelle cela “étrange” et surtout met l’accent sur les hot-dogs et la glace à la vanille. “Une bonne viande musculaire et un yaourt naturel avec une purée de fruits auraient plus de qualité”, est sa conclusion.
Soit dit en passant: pas de l’armée, mais une autre forme de régime vient du camp de la jungle: le régime de la jungle.
Lukas des crochets d’icônes Hoyer placés dans une icône de cercle plus dans un cercle
Hook d’icône militaire dans une icône de cercle plus dans un cercle
Les crochets d’icônes de l’armée américaine placés dans une icône de cercle plus en cercle
#Perdre #poids #avec #glace #vanille #cela #peutil #fonctionner