Perdre du poids pourrait aider à protéger vos genoux de l’arthrite

Perdre du poids pourrait aider à protéger vos genoux de l’arthrite

La perte de poids peut aider à prévenir le développement et la progression de l’arthrose du genou jusqu’à 22 %, selon recherche publiée dans la revue Arthritis & Rheumatology.

C’est l’avantage trouvé chez les participants à l’étude qui ont perdu suffisamment de poids pour passer d’un indice de masse corporelle (IMC) catégorie à une autre – du « surpoids » au « poids santé », par exemple. L’étude a inclus 9 762 participants dont les genoux ont été radiographiés et suivis pendant quatre à cinq ans.

Arthrose, qui affecte les articulations et est considérée comme le type d’arthrite le plus courant, est souvent considérée comme une maladie d’usure. Il se développe lorsque le cartilage qui agit comme un coussin entre les os d’une articulation se décompose ou s’use, laissant les os se frotter les uns contre les autres et causer des douleurs, des raideurs et des problèmes de mouvement.

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Les chercheurs ont noté que même les participants à l’étude qui perdaient moins de poids obtenaient toujours une “protection contre la dégénérescence structurelle du genou”.

La avantage de la perte de poids s’est avéré s’appliquer non seulement aux personnes en surpoids ou obèses “mais aussi aux personnes ayant un IMC dans la fourchette normale”, ont-ils écrit. Par exemple, ceux dont l’IMC n’a chuté que d’une unité, à un nombre inférieur sur le tableau de l’IMC (d’un IMC de 19 à 18, par exemple) étaient encore environ 5 % moins susceptibles de développer de l’arthrose ou de voir l’arthrose existante s’aggraver.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, plus de 32 millions d’adultes américains avez un certain type d’arthrose. Bien que les genoux soient les articulations les plus souvent touchées, l’arthrose peut également se développer dans les articulations d’autres parties du corps, telles que les mains, les hanches, le cou et le bas du dos.

Cet article fait partie de la série “Big Number” du Post, qui examine brièvement l’aspect statistique des problèmes de santé. Des informations supplémentaires et des recherches pertinentes sont disponibles via les hyperliens.

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