Personnes âgées, conseils utiles pour prévenir les chutes

“On peut apprendre à ne pas se blesser.” C’est avec cette devise que la Région Émilie-Romagne a récemment lancé sa campagne pour la prévention des chutes. Accidentels oui, mais trop souvent dus à des comportements ou à des situations qui pourraient être évités en les connaissant et en les gérant. Et c’est dans cette intention que elle est née « ParaCadute », qui vise à informer et éduquer, pour éviter les chutes totalement évitables, une initiative signée par le service régional de santé (qui dispose de plusieurs excellentes structures d’orthopédie dans leÂnedu épaule il est né en genou).

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03 juin 2024

Chutes, connais le risque pour les contenir

La campagne comprend une brochure et une vidéo, ainsi que du matériel détaillé pour toute personne intéressée (qui toutes les ressources et tous les détails) largement répandu dans les formations sanitaires régionales. L’information concerne une série d’indications pratiques destinées à toute personne présentant un risque de chute, y compris les personnes âgées mais pas seulement. Car même souffrir de troubles visuels, utiliser des aides, venir d’accoucher, être alité depuis longtemps ou sortir récemment d’une anesthésie sont des facteurs qui influencent le risque de chute, rappellent les experts qui ont rédigé le matériel. Savoir que vous êtes à risque est la première étape pour prendre conscience et ajuster votre comportement. En tenant compte du fait que les dangers peuvent être différents selon l’endroit où vous vous trouvez, tout comme les possibilités d’aide et de sauvetage.

Parachute, comment prévenir les chutes à la maison et à l’hôpital

Consciente de tout cela, la campagne « ParaCadute », en plus de donner une série d’indications générales utiles à tous et dans n’importe quel contexte – comme porter des vêtements confortables, ni grands ni petits, des lunettes ou des appareils auditifs si nécessaire, attendre un peu avant de se procurer hors du lit, en privilégiant les chaussures basses et fermées avec des semelles antidérapantes et en ne risquant aucun mouvement si vous sentez que vous ne vous sentez pas complètement stable – fournit des conseils conçus pour vous aider à vous sentir en sécurité aussi bien à la maison qu’à l’hôpital ou en clinique.

Ainsi, dans le premier cas, pour ceux qui risquent de tomber, il vaut mieux éviter d’utiliser des tapis dans la maison, s’assurer que les câbles et rallonges, ou tout meuble, ne gênent pas les mouvements. Il est également utile d’essayer d’adapter la maison à vos besoins, sans avoir peur d’utiliser des aides ou des stratagèmes, comme des poignées de maintien dans la baignoire ou une pochette pour transporter les lunettes. Dans des environnements moins connus, comme l’hôpital ou la clinique où vous vous rendez en visite, il est important de tout faire pour rendre l’environnement confortable (par exemple, ajuster la distance avec la table de chevet ou la hauteur du lit) et les activités. effectué en toute sécurité. Cela signifie également garder à l’esprit que même si vous êtes loin de chez vous, vous n’êtes pas seul et que le personnel soignant est disponible pour vous aider en cas de besoin ou que si vous utilisez un fauteuil roulant, il est préférable de savoir d’abord comment le freiner.

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Pour éviter de tomber, mieux vaut rester actif

Quoi qu’il en soit, au-delà de tous les conseils pratiques recueillis dans le matériel d’information, le message de la campagne « ParaCadute » est que pour éviter de tomber, il est important de rester en forme. Et non, ce n’est pas une contradiction : rester actif, essayer d’effectuer le plus possible les activités quotidiennes, qu’il s’agisse simplement de s’habiller et de se laver, ou de pratiquer un sport adapté à ses conditions dans un environnement sûr, aide. Car bouger, rappellent les experts, est la clé du maintien de l’équilibre et de l’autonomie. Mais aussi pour vous aider à rester debout.