prosume 24 novembre 2024, 20h53 1
Comment les athlètes amateurs qui s’entraînent pour plusieurs épreuves de cyclisme et de course à pied planifient-ils leurs années ? Par exemple une course A et une course B dans les deux sports, pour un total de quatre épreuves dans l’année. Pas d’événements multisports comme le Tri.
J’ai pu voir beaucoup d’approches, mais je suis curieux d’entendre l’expérience des autres. Je me rends compte qu’il n’y a pas de bonne réponse et je suis plus intéressé par les approches adaptées à différents scénarios et modes de vie. Mon objectif est de pratiquer les deux sports de manière compétitive tout au long de l’année, sachant que je ne serai pas aussi performant que je le pourrais si je me concentrais sur un seul.
Disons que mes courses A sont un marathon et une épreuve de gravier de plus de 100 milles, et que les courses B sont un semi-marathon et un fondo…
Scénario 1 : Cyclisme A/B à la fin du printemps et course à pied A/B à la fin de l’été.
Scénario 2 – Cyclisme A / Course à pied B au printemps et inversement en été.
Scénario 3 – Séquentiellement tout au long de l’année, par exemple Cyclisme A, Course B, Cyclisme B, Course A, intersaison.
J’accepterai tous les conseils qui n’impliquent pas Tri, jk jk. Je suis vraiment curieux de savoir comment l’entraînement pour plusieurs sports change lorsque les épreuves à objectifs ne sont pas multisports. J’envisage de faire des plans à faible volume dans les deux sports simultanément et mon instinct me dit qu’aligner deux pics par an dans les deux sports serait le plus agréable. J’envisagerais un plan de triathlon, mais je veux du fitness en course à vélo et non du contre-la-montre.
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