Le sucre est une substance importante pour le fonctionnement de divers organes, tels que les muscles ou le cerveau, grâce au fait qu’il s’agit d’une importante source d’énergie.
Cependant, lorsque ses niveaux ne sont pas maintenus dans les plages indiquées, une hyperglycémie peut survenir, ce qui indique que le taux de sucre dans le sang est élevé. Ce glucose provient de la nourriture que les gens mangent et l’insuline joue un rôle central dans son contrôle.
Cette hormone est chargée de transporter le glucose pour donner de l’énergie aux cellules. Cependant, lorsqu’une personne souffre d’hyperglycémie, c’est peut-être parce que son corps ne produit pas assez d’insuline ou ne peut pas l’utiliser correctement.
La bibliothèque médicale Medline Plus indique que les personnes atteintes de diabète peuvent développer une hyperglycémie si elles ne mangent pas les bons aliments ou ne prennent pas leurs médicaments correctement., D’autres problèmes qui peuvent augmenter la glycémie sont les infections, certains médicaments, les déséquilibres hormonaux ou les maladies graves.
Lorsqu’une personne a un problème de sucre, en plus du traitement, il est important de maintenir un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. De plus, vous pouvez recourir à la consommation de certaines plantes qui, grâce à leurs propriétés, aident à contrôler le taux de sucre.
Ginseng: un article paru dans le journal d’Espagne indique que le pouvoir réducteur de glucose de cette plante est “dû à la teneur en panaxane, qui augmente la sécrétion d’insuline dans l’organisme, améliorant la réactivité des cellules”.
Une façon de le consommer est en infusion. Une cuillère à café de ginseng et une tasse d’eau sont utilisées pour le faire. Gardez l’eau sur le feu jusqu’à ce qu’elle atteigne un point d’ébullition et ajoutez le plantain, laissez bouillir pendant cinq minutes puis retirez-le du feu. Il est laissé au repos, égoutté et peut être bu deux ou trois fois par jour.
Il est important de savoir que « la consommation régulière de ce produit peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, comme de l’anxiété, des maux de tête ou des insomnies, par exemple. De plus, les femmes enceintes ne doivent pas consommer ce thé sans surveillance médicale », explique Tua Sade Wellness & Health Portal.
Thé vert: Il a été démontré que certains composés du thé vert augmentent l’absorption de glucose dans les cellules musculaires squelettiques, abaissant ainsi la glycémie.
Le portail Healthline cite une revue de 17 études portant sur 1 133 personnes avec et sans diabète, qui a révélé que la consommation de ce thé entraînait une diminution rapide de la glycémie et de l’hémoglobine A1c (HbA). 1c), est un marqueur du contrôle à long terme de la glycémie. Les critiques recommandent de boire trois à quatre tasses de thé vert par jour pour obtenir les avantages énumérés ci-dessus.
Camomille: Bien que cette plante soit reconnue pour ses vertus digestives, elle se distingue également par sa capacité à faire baisser la glycémie. Le portail Better With Health cite des recherches publiées dans la revue la nutrition, Dans lequel les bienfaits de la camomille sur le contrôle glycémique et la prévention des complications chez les diabétiques ont été déterminés.
Ses avantages sont liés à sa teneur abondante en composés antioxydants qui protègent également le corps des effets des radicaux libres, des substances nocives qui affectent les cellules et les tissus.
Salvia : Cette plante a un effet hypoglycémiant, elle aide donc à faire baisser la glycémie, contrôle le diabète et peut même contrôler le sucre dans le prédiabète, indique Tua Sade. . Il peut être préparé sous forme d’infusion en ajoutant deux cuillères à soupe de feuilles séchées à une tasse d’eau bouillante. Il est ensuite laissé au repos pendant 10 minutes, filtré et prêt à être consommé. Il est recommandé de le consommer deux fois par jour.
