Plus précis que l’IMC : comment calculer votre indice de rondeur corporelle

Indice de masse corporelle. Une formule qui relie le poids corporel à la taille. Cette valeur est destinée à indiquer, entre autres, l’état de santé d’une personne et si elle est en surpoids ou en insuffisance pondérale. Cependant, l’indice, ou IMC en abrégé, est critiqué à plusieurs reprises. Par exemple, il ne prend pas en compte la répartition du poids ou de la graisse corporelle.

L’IMC a des limites

“La graisse dite viscérale, qui s’accumule dans la cavité abdominale et est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2, est particulièrement dangereuse”, écrivent les experts de « Cliniques d’obésité ». Les différences de composition corporelle entre les différents groupes ethniques seraient également ignorées par l’IMC.

Pour cette raison, les médecins préconisent à plusieurs reprises de considérer d’autres variables de contrôle. Une étude récente a utilisé une valeur alternative : L’indice de rondeur corporelle (BRI).

Les chercheurs se tournent plutôt vers la BRI

Ceci a été développé par la mathématicienne américaine Diana Thomas. Le BRI ne relie pas la taille au poids corporel comme l’IMC, mais plutôt au tour de taille. “Ce calcul permet une évaluation plus précise de la graisse viscérale et donc du risque de maladies chroniques telles que les crises cardiaques et le diabète”, affirment les experts en obésité. La BRI se concentre pour ainsi dire sur la « rondeur » du corps. Cela signifie : « qu’il peut identifier plus précisément les personnes ayant beaucoup de graisse viscérale – un avantage significatif par rapport à l’IMC. »

Cependant, le calcul est beaucoup plus complexe :

• 364,2 − 365,5 × √(1 −[Bauchumfang in Zentimetern / 2π]² /[0.5 × Körpergröße in Zentimetern]²)

Vous avez besoin d’une calculatrice pour cela. Les experts recommandent de calculer d’abord les résultats partiels entre parenthèses pour éviter les erreurs lors de leur saisie dans le calculateur.

Alternativement, il y a aussi calculateur en lignequi fera la facturation pour vous.

Les experts donnent trois exemples de calculs :

1. Une personne mesurant 183 centimètres (cm) et ayant un tour de taille de 106 cm en a un. Valeur BRI de 6,01
2. Pour une personne mesurant 174 cm et ayant un tour de taille de 83 cm, il en existe un Valeur BRI de 3,09
3. Pour une personne mesurant 176 cm et un tour de taille de 120 cm il y en a un Valeur BRI de 7,47

Les limites suivantes s’appliquent à la BRI :

• BRI Forme corporelle très mince (20 pour cent les plus bas de la population)
• 3,41 ≤ BRI Forme corporelle mince à moyenne (inférieure à 20 à 40 pour cent de la population)
• 4,45 ≤ BRI Forme corporelle moyenne (moyen 40 à 60 pour cent de la population)
• 5,46 ≤ BRI Rondeur corporelle supérieure à la moyenne (supérieure à 60 à 80 pour cent de la population)
• BRI ≥ 6,91 : Forte rondeur corporelle (20 pour cent de la population)

Une valeur accrue du BRI indique un risque pour la santé

Le nouveau, étude maintenant publiée montre : Une valeur BRI accrue est associée à un risque accru de maladie cardiovasculaire.

Dès 2023, des scientifiques chinois ont pu montrer que les personnes ayant des valeurs BRI élevées présentaient un risque de décès accru de 50 %. Et : Cela s’appliquait également à ceux dont les valeurs étaient extrêmement faibles. Selon les experts, cela pourrait indiquer que la malnutrition et la perte musculaire deviennent également des problèmes de santé.

Une étude chinoise de 2023 a révélé que les participants ayant des scores BRI élevés avaient un risque de décès 50 % plus élevé que les participants ayant des scores intermédiaires. Fait intéressant, l’étude a également montré que les personnes ayant des niveaux de BRI extrêmement faibles présentaient également un risque accru de mortalité, ce qui pourrait indiquer des problèmes tels que la malnutrition et la perte musculaire.

Le BRI est-il meilleur que l’IMC ?

“L’indice de rondeur corporelle offre une alternative intéressante à l’IMC traditionnel”, écrivent les experts des Cliniques de l’Obésité.

Les personnes présentant une augmentation de la graisse viscérale en particulier pourraient bénéficier d’une analyse plus détaillée de leur santé. « Néanmoins, l’IMC reste une référence importante. » À l’avenir, il reste à voir si la BRI jouera un rôle plus important à l’avenir.