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Les grenades sont-elles la prochaine nourriture pour le cerveau ?
Le lien entre régime alimentaire et démence est bien documenté et des chercheurs de l’Université de Copenhague et de l’Institut national américain sur le vieillissement ont découvert que manger davantage de grenades, de fraises et de noix pourrait contribuer à améliorer la mémoire des patients atteints de la maladie d’Alzheimer.
Ces aliments contiennent une substance appelée urolithine A, un composé créé par les bactéries intestinales.
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“Notre étude sur des modèles de souris atteintes de la maladie d’Alzheimer montre que l’urolithine A, une substance naturellement présente dans les grenades, peut atténuer les problèmes de mémoire et d’autres conséquences de la démence”, a déclaré Vilhelm Bohr, professeur agrégé au Département de médecine cellulaire et moléculaire de l’Université de Toronto. Université de Copenhague, dans un communiqué de presse.
Les chercheurs ont découvert que manger davantage de grenades, de fraises et de noix pourrait contribuer à améliorer la mémoire des patients atteints de la maladie d’Alzheimer. (iStock)
Chez les patients atteints de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer, le cerveau a du mal à éliminer les mitochondries faibles, qui s’accumulent et altèrent les fonctions cérébrales.
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Il a été démontré que l’utolithine A élimine les mitochondries faibles du cerveau, rétablissant ainsi la fonction cognitive, ont découvert les chercheurs.
Les résultats de l’étude ont été publiés dans la revue Alzheimer’s and Dementia.
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Les chercheurs ne savent pas exactement quelle quantité de substance est nécessaire pour obtenir des résultats positifs.
“Nous ne pouvons toujours rien dire de concluant sur le dosage, mais j’imagine que c’est plus qu’une grenade par jour”, a déclaré Bohr.
“Cependant, la substance est déjà disponible sous forme de pilules et nous essayons actuellement de trouver le bon dosage.”
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Les grenades contiennent une substance appelée urolithine A, un composé créé par des bactéries intestinales qui améliore la mémoire et les fonctions cérébrales. (iStock)
L’utolithine A pourrait idéalement être utilisée comme moyen sûr de prévenir les maladies neurologiques, a-t-il noté.
“L’avantage de travailler avec une substance naturelle est le risque réduit d’effets secondaires”, a-t-il déclaré.
“Les essais cliniques avec l’urolithine A se sont révélés efficaces dans les maladies musculaires, et nous devons maintenant nous pencher sur la maladie d’Alzheimer.”
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Sur la base des « résultats prometteurs » observés dans les modèles murins, les chercheurs envisagent de mener des essais cliniques sur des humains.
Tanya Freirich, diététiste nutritionniste à Charlotte, en Caroline du Nord, n’a pas participé à l’étude mais a partagé ses commentaires sur les résultats.
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“Le traitement à long terme à l’urolithine A a amélioré de manière significative l’apprentissage, la mémoire et la fonction olfactive (l’odorat) chez la souris”, a-t-elle déclaré à Fox News Digital.
“L’avantage de travailler avec une substance naturelle est le risque réduit d’effets secondaires.”
“En tant que diététiste, je recommande toujours aux gens de discuter de tout supplément avec leur médecin personnel avant de le commencer.”
Comme la recherche est encore très récente et n’a jusqu’à présent été réalisée que sur des souris, Freirich a noté que les résultats “ne peuvent pas être extrapolés aux humains avec certitude”.
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Elle a ajouté : “Je recommanderais certainement à quiconque d’ajouter des grenades, des fraises et des noix à l’alimentation est une excellente idée.”
“Je recommanderais certainement à tout le monde d’ajouter des grenades, des fraises et des noix à l’alimentation”, a déclaré un nutritionniste. (iStock)
“Ce sont des aliments entiers, non transformés et très nutritifs, riches en antioxydants et, dans le cas des noix, en oméga 3.”
Il est peu probable que ces aliments causent des dommages s’ils sont consommés en portions typiques, a noté Freirich, à moins qu’il n’y ait une allergie ou une autre raison spécifique pour les éviter.
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Selon Freirich, d’autres aliments recommandés pour la santé du cerveau comprennent un apport alimentaire adéquat en oméga 3 (saumon, noix, graines de chia, graines de lin moulues, huile d’olive), de légumes à feuilles vertes, de baies et de légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches).
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Maintenir au moins 150 minutes d’activité physique par semaine et garder le cerveau alerte grâce aux activités et à l’engagement communautaire peuvent également aider à atténuer les symptômes de la maladie d’Alzheimer, a ajouté la nutritionniste.
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Erin Palinski-Wade, diététiste basée au New Jersey et auteur du livre « Belly Fat Diet For Dummies », qui n’a pas non plus participé à l’étude, a déclaré que les résultats « prometteurs » soutiennent d’autres recherches qui ont trouvé une association entre les grenades et amélioration de la cognition et de la mémoire.
“Des recherches supplémentaires doivent être menées pour identifier la quantité de grenade nécessaire pour obtenir des bénéfices cognitifs, mais l’ajout même de petites quantités de grenade à l’alimentation peut être bénéfique pour la santé globale”, a déclaré un nutritionniste à Fox News Digital. (iStock)
“Des recherches supplémentaires doivent être menées pour identifier la quantité nécessaire pour obtenir des bénéfices cognitifs, mais l’ajout même de petites quantités de grenade à l’alimentation peut être bénéfique pour la santé globale”, a-t-elle déclaré à Fox News Digital.
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Les grenades sont également riches en antioxydants et en fibres, a noté Palinski-Wade, ce qui peut aider à réduire l’inflammation dans le corps et à réduire le risque de maladie future.
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“Ajouter des arilles de grenade dans des salades, des smoothies ou sur du yaourt ou incorporer du jus de grenade à 100 % peut être un excellent ajout à votre alimentation et un moyen simple d’augmenter votre apport global en nutriments bénéfiques pour le cerveau”, a déclaré le nutritionniste.
Fox News Digital a contacté les chercheurs de l’étude et l’Association Alzheimer pour solliciter leurs commentaires.
2024-06-07 14:31:00
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