Pour tous ceux qui commencent 2024 avec une nouvelle résolution d’acheter un nouvel abonnement et de revenir à la salle de sport pour éliminer les excès des Fêtes, il semble que ce soit une perte de temps et d’argent, selon des experts.
D’après une étude de 2020 par le DailyMail, près de 1 700 personnes prennent la résolution de retourner à la salle de sport à partir du 1er janvier pour éliminer les excès des Fêtes. Ce groupe de personnes serait beaucoup moins susceptible de maintenir un régime régulier d’exercice physique, par rapport à ceux qui commencent à s’entraîner en été ou en automne.
Ceux qui prennent un abonnement à la salle de sport dès janvier seraient susceptibles de s’entraîner environ trois fois par mois, tandis que ceux qui commencent en été ou en automne s’entraîneraient près de cinq fois par mois.
Le fait de s’inscrire aux saisons chaudes incite les gens à aller plus souvent à la salle de sport et à maintenir l’habitude, puisque la motivation ne vient pas d’une résolution du Nouvel An.
“Il y a un fort message en début janvier, avec le ‘nouveau moi’ et le ‘nouveau départ’, qui pousse les gens à prendre un abonnement à la salle de sport”, constate le chercheur de l’étude, le Dr Matthew Rand de l’Université de Sheffield.
“Mais cette motivation, qui vient d’une pression sociale et d’un besoin de recommencer à zéro, n’est pas aussi forte que la motivation lorsque l’on s’inscrit à un autre moment de l’année. Simplement parce que vous avez décidé individuellement de prendre soin de vous, sans vous en remettre aux résolutions”, poursuit-il dans une interview avec le DailyMail.
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