L’AH dans votre corps diminue à mesure que vous vieillissez, ce qui n’est qu’une des raisons pour lesquelles les articulations raides peuvent se développer plus tard, en plus de la sécheresse accrue de la peau. En fait, au moment où vous atteignez la quarantaine, vous avez environ 50% de l’AH que vous aviez pendant vos jeunes années, docteur en naturopathie Nigma Talib, ND, dit une fois mbg.
Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Eh bien, vous pouvez réellement ingérer de l’acide hyaluronique pour reconstituer ces niveaux naturels, et la recherche est prometteuse pour son impact positif sur les articulations.
Dans une étude de huit semaines, en double aveugle et contrôlée par placebo, l’acide hyaluronique oral s’est avéré efficace à soulager les douleurs articulaires3, la raideur et la fonction physique par rapport à un groupe placebo. Il s’agit d’une première étape plus facile pour compenser la diminution de l’HA par rapport à, disons, injections intra-articulaires d’acide hyaluronique4– cependant, ceux-ci se sont également révélés efficaces pour soulager la douleur et la raideur.
Lorsque vous recherchez un supplément d’acide hyaluronique, assurez-vous de choisir un mélange multifonctionnel. Cela signifie rechercher des ingrédients supplémentaires qui font que le produit vaut votre argent durement gagné. Quelques-uns à considérer pour un vieillissement sain du corps entier et de la peau comprennent :
