Pourquoi est-ce que j’urine du sang ? Hématurie du coureur

L’hématurie est présence de sang dans les urineset cela peut être :

L’urine devient rouge, rose en raison de la présence de globules rougescar les reins ou les voies urinaires ne filtrent pas les cellules sanguines.

L’hématurie est due à : infections, lésions des reins, calculs rénaux, lésions des voies urinaires, de la prostate ou des organes génitaux, causes de tumeurs… et dans de nombreux cas, cela peut également être dû à des troubles de la coagulation provoqués par certains médicaments.

• Cependant, l’hématurie Cela peut être causé par des changements personnels ou par la pratique de l’exercice.qu’il s’agisse de contact ou d’exercice intense et/ou de longue durée.

Si vous êtes un coureur, vous avez peut-être été témoin de ce fait à un moment donné, et dans cet article, nous vous expliquons Quelles en sont les causes et comment l’éviter si cela est dû à un exercice intense.

Causes de l’hématurie chez les coureurs

L’exercice physique intense, ainsi que les sports de contact, peuvent provoquer certaines altérations de certains organes, et notamment du Voies urinaires.

Grâce à un test sanguin, Même chez des personnes en bonne santé mais sportives, les résultats apparaissent en dehors des valeurs de référence après avoir pratiqué un exercice physique intense et de longue durée (par exemple : après un marathon).

Dans la plupart des cas, le les photos sont transitoires, ces altérations ne durent que quelques jours. Dans le cas contraire, il est nécessaire et conseillé de consulter un médecin et de voir si cela correspond à une maladie ou autre pathologie.

Nous pouvons différencier Types d’hématurie :

1. Traumatique : dû à des impacts répétitifs provoquant des microtraumatismes au niveau de l’organe rénal/vasculaire.
2. Non traumatique : Du fait d’infections, de facteurs de stress, de déshydratation…

Les deux mécanismes sont influencés par la durée et l’intensité de l’exercice.

Impact répétitif

La principale cause de ces troubles urinaires est modifications de l’hémodynamique rénale entraînant une diminution du flux sanguin rénal en faveur du muscle actif et du cœur.

On parle de hématurie traumatiquelorsqu’il y a un impact répété de la paroi postérieure de la vessie contre sa base, provoquant des lésions vasculaires et donc une hématurie.

Déshydratation

Cela se produit lorsque la déshydratation réduit le volume plasmatique, augmentant la concentration sanguine et causant des lésions aux reins ou aux voies urinaires. Ces dommages peuvent provoquer l’apparition de globules rouges dans l’urine.

Il est important de rester bien hydraté pendant l’exercice pour prévenir cette condition.

Dans ces 2 dernières anomalies, il y a excrétion de molécules d’hémoglobine et de myoglobine dans les urines et non de sang total ou de globules rouges intacts. L’hématurie sportive a généralement une évolution bénigne spontanément résolutive. Cependant, les pathologies coexistantes des voies urinaires doivent être soigneusement exclues.

Symptômes de l’hématurie chez les coureurs

Comme détaillé, le principal symptôme est apparition d’urines roses ou rougeâtres après un exercice physique intense, des tests de longue durée.

Dans des cas normaux, cette condition dure de plusieurs heures à quelques jours.

Si cette situation persiste, douleur et inconfort au moment d’uriner, vous devriez consulter votre médecin. médecin spécialiste pour analyser une autre cause à l’origine de cette hématurie persistante.

Combien de temps dure l’hématurie ?

De façon générale, l’hématurie dans l’urine post-exercice se normalise après 48 heures.

Dans une étude réalisée auprès de 14 coureurs pour évaluer la durée, la fréquence et l’intensité de l’hématurie après un marathon, il a été conclu que les altérations urinaires Ils sont très fréquents dans les sports d’endurance, étant de nature transitoire.. Chez 13 des 14 coureurs soumis à l’étude, il a été observé que les sédiments disparaissaient 24 heures après l’effort.

Quelle est la meilleure façon de prévenir ce problème ?

La prévention de l’hématurie, notamment chez les coureurs et les personnes actives, passe par une combinaison de mesures générales et spécifiques en fonction des causes sous-jacentes :

S’hydrater correctement

Dans le cas particulier de l’hématurie du coureur, compte tenu des importance de l’équilibre hydrique pour le fonctionnement optimal de tous les systèmes avant, pendant et après l’exerciceLe plus important est une bonne hydratation.

Il faut garder les reins propres, éviter l’apparition de calculs et de calculs, et étant donné qu’un exercice intense et/ou de longue durée implique déjà un stress physiologique, il est vital de rester bien hydraté pendant la pratique sportive pour nous permettre de : maintenir l’équilibre hydrique, contrecarrer la perte de sels et d’électrolytes sécrétés par la sueur et le bon fonctionnement du système rénal qui filtre les déchets causés par l’exercice.

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Portez des chaussures de sport

Comme nous l’avons vu, les microtraumatismes causés par des chaussures et une surface de contact inadéquates peuvent également provoquer une hématurie.

Il est donc conseillé de faire votre entraînement avec des chaussures appropriées qui bien protéger la plante de vos pieds des impacts forts, ainsi que des surfaces d’entraînement alternées. Essayez d’alterner vos séances sur asphalte avec des chemins de terre ou des terrains plus meubles.

Respectez le reste

N’oubliez pas que l’entraînement fonctionne et que les améliorations se produisent lorsque nous nous reposons ; donc, le repos et les récupérations actives sont nécessaires afin que les systèmes organiques soient restaurés et que tous les types de toxines et de déchets causés par l’exercice puissent être éliminés.

Vous pouvez inclure des massages manuels pour favoriser le retour veineux et oxygéner le sang, manger sainement, éviter les aliments transformés qui entravent les processus de récupération et être constamment hydraté pour nettoyer les reins.

Consultez un docteur

Si la présence de sang dans les urines ou une gêne au moment d’uriner, ainsi que des caillots sanguins, apparaissent au bout de plusieurs jours et persistent, Consultez le médecin pour analyser les causes et/ou une éventuelle affection ou maladie rénale.

Références bibliographiques

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