Pendant le confinement, les consultations les plus fréquentes des professionnels de la santé mentale portaient sur l’anxiété, la gestion du deuil et les problèmes relationnels, selon différents services de psychologie. Maintenant que la phase la plus stricte de la quarantaine est passée, les citoyens sont confrontés à d’autres situations qui génèrent des conflits émotionnels. L’une d’entre elles est la difficulté à renouer des liens sociaux. Non seulement ils n’ont pas envie de quitter la maison, mais il leur est difficile de se sentir à nouveau proches de leurs amis ou de leur partenaire. “Ce que l’on voit, c’est qu’il y a des gens qui ont été seuls et qui vont avoir du mal à se socialiser à nouveau”, explique Ovidio Peñalver, psychologue et auteur du livre Émotions collectives. “Ils se sont habitués à garder leurs relations exclusivement en ligne car ils n’avaient pas le choix. Disons que ce qui a changé chez beaucoup de gens, c’est la façon de continuer à entretenir leurs relations, pas leur capacité à les entretenir.”
Avec l’ouverture des phases, de nombreux citoyens ont recommencé à se réunir avec leur famille, leurs partenaires et leurs amis et il est courant que ceux qui ne ressentent pas ce besoin se sentent coupables. Mais les experts consultés assurent qu’il s’agit d’un processus d’adaptation et d’apprentissage. “Beaucoup de gens ont réalisé qu’ils veulent changer des choses dans la vie qu’ils avaient et ne veulent pas maintenir des dynamiques qui les font revenir à ce qu’ils étaient avant”, explique Elisa Sánchez, psychologue du travail.
“Il y a des gens qui m’ont dit qu’ils ont maintenant pris conscience de ce qu’ils veulent faire de leur temps. Ils se sont même demandé si une relation était bonne pour eux ou s’ils devaient prendre leurs distances.” En conséquence, Sánchez risque qu’il y aura aussi des personnes qui quitteront leur partenaire ou abandonneront certaines relations interpersonnelles parce qu’elles ne sont pas agréables dans leur vie.
Ceux qui ont passé la quarantaine seuls, n’ayant aucun contact avec leur famille ou leurs amis à la maison, ont changé leurs habitudes sans tenir compte du reste de la société et sont désormais contraints de passer par un processus inverse qui les oblige à se réintégrer. “Nous avons créé des routines qui nous procurent un bien-être individuel, nous avons appris à être seuls et certains ont même réduit leur dépendance émotionnelle vis-à-vis des autres”, explique Sánchez.
La solitude forcée a signifié que ceux qui vivent seuls ont dû se créer des passe-temps et des routines pour survivre et se protéger de tout ce qui se passait pendant la quarantaine. Ils n’étaient plus en mesure de rencontrer d’autres personnes et de socialiser, alors ils ont trouvé d’autres choses enrichissantes qu’ils peuvent faire seuls. “Maintenant, ils doivent arrêter de prendre du temps pour eux et pour le moment, cela ne les rapporte pas.” Sánchez fait référence au fait que le coût du départ est maintenant plus élevé qu’avant. “Le masque, faire la queue pour les terrasses… si ça vous cause beaucoup de désagréments, ça ne vous dédommage pas. Mais je ne pense pas que ce soit mauvais ou négatif, c’est un processus adaptatif et naturel.”
La paresse s’ajoute à cette équation : vivre au jour le jour avec des routines mises en place à sa guise, il est facile de devoir s’adapter aux autres pour générer des réticences. “Il est courant que ceux qui ont passé tant de temps deviennent paresseux. Maintenant, rester avec les autres implique de se préparer et de s’habiller, d’organiser, de respecter les horaires… Il y a des gens qui sont plus paresseux maintenant, mais d’après la psychologie, nous supposons qu’ils finiront par se réadapter à leurs anciennes habitudes », ajoute Peñalver. Les personnes âgées ont plus compliqué. Ils l’ont aussi eu pendant le confinement, ayant plus de difficultés à accéder et à utiliser la technologie. Maintenant, en plus, la peur de la contagion s’ajoute lorsqu’il s’agit de socialiser. Une peur qui, selon Peñalver, durera quelques mois.
