2023-12-31 06:31:21
Les cauchemars transcendent la réalité et nous plongent dans les abysses sombres de l’inconnu. Ce sont comme des passages sombres qui nous conduisent vers des dimensions parallèles en proie à des peurs profondes et à des visions inquiétantes.
Et pendant le sommeil, l’esprit devient un théâtre surréaliste où les peurs les plus profondes trouvent leur résonance. Dans les cauchemars, le contrôle s’estompe et laisse la place à de sinistres créatures, à des situations angoissantes ou à des événements incompréhensibles. Les sueurs froides et l’accélération du rythme cardiaque sont la marque caractéristique de ces expériences oniriques.
Les cauchemars ne font aucune discrimination selon l’âge ou le sexe ; Nous sommes tous sensibles à son influence. Souvent, ils reflètent des préoccupations profondes, des angoisses ou des conflits non résolus pendant l’éveil, se manifestant par des séquences terrifiantes ou des scénarios catastrophiques. Or, Quels sont les cauchemars les plus répétés ? Et, peut-être plus important encore, pourquoi se produisent-ils ?
Succubes et incubes
On estime que 90 % de la population s’est réveillée à un moment donné avec des sueurs froides, une tachycardie et des tremblements de peur. Selon les experts, l’un des cauchemars les plus courants est celui dans lequel une personne s’imagine tomber dans le vide, suivi de la chute des dents – dont souffre une personne sur cinq tout au long de sa vie –, celui où l’on oublie quelque chose d’important ou le cauchemar dans lequel nous subissons une violente attaque.
Au Moyen Âge, l’un des cauchemars les plus répétés était celui des incubes et des succubes. Selon le folklore, les succubes attaquaient leurs victimes pour absorber le sang et l’énergie vitale de l’homme, tandis que les incubes attaquaient sexuellement leur victime jusqu’à ce qu’elle perde sa virginité.
Un effet bénéfique pour notre cerveau
Les cauchemars sont généralement plus fréquents dans le premier tiers de la nuit et peuvent être causés par une multitude de facteurs, notamment le stress et l’anxiété. Elles peuvent également être causées par des médicaments psychotropes, des médicaments utilisés pour traiter des maladies neurodégénératives, comme la maladie de Parkinson ou d’Alzheimer, des antihypertenseurs ou des drogues récréatives.
Selon l’American Sleep Association, les cauchemars, contrairement à ce que l’on pensait, pourraient avoir un effet positif sur notre cerveau, car ils l’aideraient à traiter certaines expériences intenses vécues tout au long de la journée.
Et lorsque notre cerveau est en phase de sommeil paradoxal, l’amygdale – celle chargée du traitement des émotions – et l’hippocampe – celle chargée du stockage des souvenirs – sont très actifs. D’une certaine manière, on pourrait dire que pendant que nous dormons, nous organisons et stockons nos expériences, un phénomène qui pourrait se résumer ainsi : « dormir pour oublier, dormir pour se souvenir ». Et, d’une certaine manière, le sommeil nous aide à renforcer nos souvenirs émotionnels et à atténuer ces réactions hostiles.
Certains experts soulignent que les cauchemars seraient une simulation, une sorte de formation virtuelle, dans laquelle, dans un environnement sûr mais en même temps éloigné, nous travaillerions sur nos émotions les plus négatives.
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