Une étude récente a révélé que les humains passent par deux phases principales d’accélération dans le vieillissement, la première des fortés moyennes et la seconde au début des années 60.
La recherche a montré que ces étapes sont liées à des changements moléculaires importants dans le corps, ce qui peut expliquer l’augmentation soudaine du risque de certaines maladies telles que le cœur, les vaisseaux sanguins, les déséquilibres cutanés et musculaires.
L’équipe de recherche, dirigée par le spécialiste en génétique Michael Snyder de l’Université de Stanford, a mené une étude à long terme qui comprenait 108 participants âgés de 25 à 70 ans.
Les participants ont fourni régulièrement des échantillons biologiques sur plusieurs années, permettant aux chercheurs de suivre plus de 135 000 caractéristiques biologiques, notamment l’ADN de la ribosie, les protéines, les graisses et le microbium.
Les résultats ont montré qu’environ 81% des molécules étudiées ont connu des changements significatifs au cours des deux étapes spécifiées.
Au milieu des années 1940, des changements associés au métabolisme des graisses et de la caféine ont été observés, ainsi qu’un risque accru de maladies cardiovasculaires.
Au début des années 1960, les changements ont été associés au métabolisme des glucides, de la régulation de l’immunité et de la fonction rénale.
Bien que la ménopause chez les femmes puisse contribuer à certains de ces changements au milieu des années 1940, les chercheurs ont remarqué que les hommes subissent également des changements moléculaires similaires au même âge, ce qui indique qu’il existe d’autres facteurs plus influents.
Les chercheurs ont souligné que la taille de l’échantillon était limitée et que davantage d’études futures étaient nécessaires pour comprendre les facteurs précis qui conduisent à ces changements moléculaires majeurs.
Ils ont également souligné l’importance d’élargir la portée de la recherche pour inclure des groupes plus grands et plus diversifiés pour une meilleure compréhension des mécanismes de vieillissement et comment ils affectent la santé humaine avec l’âge.
Le vieillissement rapide peut être causé par plusieurs facteurs, dont certains sont biologiques et certains sont environnementaux et de style de vie.
Voici les raisons les plus importantes qui peuvent conduire au vieillissement prématuré:
1. Facteurs biologiques et génétiques
Facteurs génétiques: Si vous avez des antécédents familiaux de vieillissement prématuré, il peut y être plus vulnérable.
Télomères courts: les télomères sont des couvercles de protection aux extrémités des chromosomes, et plus leur longueur est élevée, plus les signes du vieillissement sont élevés.
2. Messie de vie malsaine
Mauvaise nutrition: manger des aliments traités, riche en sucre et les graisses malsaines accélère le vieillissement des cellules.
Manque de sommeil: le sommeil irrégulier ou insuffisant affecte la production d’hormones responsables de la régénération cellulaire.
Tension chronique: le stress permanent augmente l’hormone cortisol, provoquant des dommages cellulaires et excès de vitesse.
Manque de mouvement: l’échec de l’exercice ralentit la circulation sanguine et réduit la production de collagène, ce qui entraîne des rides de la peau et de la faiblesse musculaire.
3. Facteurs environnementaux
Exposition excessive au soleil: les rayons UV provoquent des dommages au collagène et à l’élastine à la peau, ce qui conduit à l’apparence des rides.
Pollution: Les toxines environnementales et les radicaux libres détruisent les cellules cutanées et accélèrent le vieillissement.
Fumer: Il réduit le flux d’oxygène vers la peau et réduit la production de collagène, ce qui conduit à affaisser la peau et à l’apparition de rides précoces.
4. Maladies chroniques et immunité
Les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques affectent la santé du corps en général et accélèrent le vieillissement.
Le système immunitaire faible rend le corps plus vulnérable aux infections et aux maladies qui affectent les fonctions cellulaires.
Comment ralentir le vieillissement?
Une alimentation saine riche en légumes, fruits et antioxydants.
Faire de l’exercice régulièrement.
Évitez le stress et faites face à la pression de manière saine.
Bon sommeil (7-9 heures par jour).
Évitez de fumer et de boissons sucrées.
Utiliser un écran solaire et prendre soin de la peau.
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