L’un des rituels matinaux les plus courants des gens du monde entier est la consommation habituelle de café. Pour certains, c’est un processus réel, préférant faire leur propre tasse parfaite de vers-over ou de frais Bière de presse française, tandis que d’autres préfèrent faire la queue dans leur café local et demander à quelqu’un d’autre de le préparer pour eux. Quel que soit votre itinéraire, le café est consommé quotidiennement par des millions de personnes.
Pour la plupart, c’est l’élixir des dieux, les aidant à devenir pleinement alertes et éveillés, permettant à leur cerveau de fonctionner à pleine capacité. C’est une secousse instantanée de vigilance et de concentration. Pour certains, cependant, cela secoue également un autre phénomène. D’après les recherches, environ 3 personnes sur 10 ressentent l’effet secondaire inhabituel que le café peut avoir sur le système digestif. Pour certaines personnes, cela les oblige à utiliser la salle de bain.
Bien qu’il existe des preuves de l’existence de ce phénomène, la science qui le sous-tend n’est toujours pas exacte.
Pourquoi le café me fait-il caca correctement ?
Les scientifiques tentent toujours de déterminer la raison pour laquelle cela se produit chez certains individus. Le café lui-même comprend 1 000 composés différents, rendant difficile la compréhension de la nature exacte de cette expérience. Lorsque vous consommez du café, il a tendance à augmenter l’activité acide de l’estomac, ce qui peut amener l’estomac à vider son contenu plus rapidement que la normale. Il a également été prouvé que le café a pour effet d’activer le gros intestin de la même manière que lorsque vous consommez un repas copieux.
Ainsi, bien que la raison précise pour laquelle certaines personnes ressentent cet effet laxatif lorsqu’elles consomment du café ne soit pas encore certaine, voici quelques raisons pour lesquelles cela se produit en tant que sous-produit de la dégustation de votre tasse de café.
Faire caca après le café est-il normal ?
Cette question peut être un peu arbitraire. Bien que oui, pour certaines personnes, il s’agit d’un effet secondaire normal, d’un autre côté, seulement environ 30% des buveurs de café en souffrent. Ainsi, bien que le pourcentage ne soit pas si élevé, il est clairement normal pour certaines personnes.
Avantages de boire du café
La raison pour laquelle tant de personnes dans le monde consomment du café quotidiennement est la avantages qu’il peut avoir sur votre santé, en plus d’avoir un goût de paradis.
Énergie et vigilance
La principale raison pour laquelle nous sommes si nombreux à consommer du café est la capacité qu’il a de nous aider à commencer notre journée du bon pied. Il n’est pas étonnant que les gens plaisantent en disant qu’ils ne veulent pas parler aux autres avant d’avoir bu leur première tasse. Le café contient de la caféine, qui a un effet profond sur votre matière grise et votre système nerveux central. Caféine est un stimulant qui, par conséquent, peut aider à combattre la fatigue et la somnolence.
Fonction cognitive
En parlant de matière grise, le café est idéal pour aider à augmenter votre rappel de mémoire. La caféine a un effet positif sur l’activité neuronale, qui s’est avérée augmenter le rappel de la mémoire à court terme et le temps de réaction. Il n’est pas étonnant que tant d’entre nous se sentent un peu plus intelligents et plus guillerets après une tasse, dès le matin.
Un autre avantage intéressant de boire du café est qu’il peut aider diminuer la probabilité de développer la maladie d’Alzheimerune maladie cognitive à action lente qui affecte la mémoire.
Risque réduit de diabète
La raison pour laquelle certaines personnes deviennent diabétiques au fil du temps est que leur corps commence à devenir résistant à l’insuline. Il y a études montrant que la consommation de café a été associée à un risque moindre de développer un diabète de type 2.
Gestion du poids
Une autre excellente raison de continuer à siroter ce café de manière régulière est sa capacité à aider à gérer le poids. Le café est un thermogénique assez puissant. Les thermogéniques ont une grande capacité à créer de la chaleur interne dans le corps, augmentant ainsi naturellement votre métabolisme. Cette activité peut entraîner une perte de graisse accrue et, par conséquent, une perte de poids.
Les inconvénients de boire du café
Bien que la consommation régulière de café présente de nombreux avantages pour la santé, elle présente quelques inconvénients, comme toutes les choses de la vie.
Nervosité et anxiété
L’un des effets secondaires possibles d’une consommation excessive de café peut être une fréquence cardiaque élevée. Certaines personnes sont plus sensibles à la caféine que d’autres, ce qui peut rendre une personne nerveuse, anxieuse et nerveuse. Cela se produit généralement parce que la caféine peut amener le corps à réagir «combat ou fuite», ce qui aggrave l’anxiété et peut provoquer des crises de panique chez certains. Bien que cela soit rare, il est préférable de déterminer d’abord votre sensibilité à la caféine avant d’augmenter votre nombre de tasses par jour.
Moisissures et mycotoxines
Vous obtenez ce que vous payez dans la vie; la plupart savent que cela est vrai. La même chose peut être dite du café que vous avez choisi d’acheter et de consommer. L’un des inconvénients du café est que certains lots peuvent contenir des moisissures. Au fil du temps, cette moisissure peut créer des toxines appelées mycotoxines si elle est mal conservée. Ces toxines, lorsqu’elles sont trop consommées au fil du temps, peuvent provoquer de la fatigue, des étourdissements et même des intoxications. La plupart du temps, ces niveaux de toxines sont inférieurs à la limite de sécurité, mais moins vos grains de café sont chers, plus ils ont de chances de contenir des toxines.
Un café de qualité compte
Alors que le café peut vous obliger à passer au numéro deux lors de la consommation, il y a beaucoup d’avantages à consommer cette tasse de café qui peut vous aider à avaler cette pilule. Notre meilleure solution est de trouver un bon torréfacteur ou haricot de qualitéchoisissez votre méthode de préparation, et si vous avez besoin d’apporter ce café avec vous quelque part, assurez-vous d’avoir un digne thermos pour vous aider à le garder chaud.
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