Pourquoi Lena Tomkowiak de Kiel n’est pas une haltérophile typique | NDR.de – Actualités

Petit bilan : Lena Tomkowiak ajuste sa ceinture et prend une profonde inspiration. 100 kilogrammes d’acier : quatre plaques de poids colorées et une barre d’haltères. Lorsqu’elle le met au-dessus de sa tête et le tient, elle franchit une étape personnelle. Elle attrape la barre, met les 100 kilos sur ses épaules, fait une pause, se concentre, respire. Puis la fente et la barre finissent au dessus de sa tête, elle se redresse. On peut lire sur son visage à quel point c’est épuisant, combien de temps elle a travaillé pour ce moment. Elle tient les 100 kilos pendant trois secondes, puis le poids s’élance au sol. Ses émotions parcourent le visage de Lena : tension, joie, soulagement. Tout en même temps.

C’était il y a deux ans – et elle s’en souvient encore avec tendresse aujourd’hui. “En fin de compte, c’est un nombre, mais d’une manière ou d’une autre, il vous fait quelque chose une fois qu’il atteint trois chiffres et qu’il y a une nouvelle combinaison de couleurs sur la barre.” Surtout, elle est super fière car elle sait combien elle a travaillé pour cela, dit la joueuse de 29 ans originaire de Kiel lors de l’entraînement. L’automne dernier, Lena Tomkowiak est devenue championne d’Allemagne pour la deuxième fois.

Haltérophilie : un sport marginal dans le nord de l’Allemagne

Elle n’a pas d’entraîneur à Kiel. Lena Tomkowiak participe à la première Bundesliga. Parce que l’haltérophilie est plutôt un sport marginal dans le nord et qu’il n’y a pas de clubs de première ligue ici, elle appartient à un club du sud de l’Allemagne. Son entraîneur là-bas lui envoie des plans d’entraînement hebdomadaires – elle lui envoie des vidéos de l’entraînement. Les deux discutent ensuite de choses en ligne. “Et puis il pourra dire quelque chose à ce sujet, ce que j’espère pouvoir faire mieux la prochaine fois.” Bien sûr, ce serait mieux si elle recevait un retour direct, dit Lena. Ce jour-là, elle le reçoit de son mari Sascha, qui surveille l’entraînement.

Tous deux sont propriétaires de la Forge des athlètes de Kiel. Ici, ils proposent le sport tendance Crossfit sous forme de cours et d’entraînements gratuits. Lena a commencé par ça aussi. Le Crossfit est diversifié : tractions, saut à la corde, lancer de médecine-balls, mais aussi musculation. “Lena n’a jamais vraiment apprécié les entraînements CrossFit cardio-lourds”, explique son mari Sascha Tomkowiak. “Et c’est pourquoi nous avons remarqué assez rapidement qu’elle était très, très bonne en haltérophilie et qu’elle progressait très rapidement.” Avant la prochaine prise de poids, Lena s’assoit sur une caisse en bois et boit une gorgée d’eau. Elle est concentrée. “En CrossFit, l’objectif est d’être capable de tout bien faire, mais pas de tout faire parfaitement. Vous ne pouvez pas faire ça parce que c’est trop pour ça. Et c’est pourquoi je voulais devenir bon dans un sport.”

Préjugé : vous ne ressemblez pas du tout à un haltérophile

Lena Tomkowiak souhaite être promue en première Bundesliga avec son club de Kiel.

Lena Tomkowiak soulève des poids dans la catégorie des 59 kilos. Lorsqu’elle dit qu’elle est haltérophile, elle entend souvent : “Tu ne ressembles pas à ça !” Les gens attendent des muscles. Lena Tomkowiak estime que cela est dû à l’un des haltérophiles allemands les plus célèbres – Matthias Steiner, champion olympique de 2008. “Il se trouve qu’il était un super poids lourd et c’est pourquoi les gens peuvent avoir cela en tête. Mais il existe dix catégories de poids. en haltérophilie”, déclare Lena Tomkowiak . Alors que de plus en plus de personnes découvrent l’haltérophilie comme sport, elle espère que ce préjugé disparaîtra.

Votre objectif : un Championnat d’Europe

Lena et Sascha Tomkowiak ont ​​déjà fait en sorte que l’haltérophilie soit de moins en moins un sport marginal – avec leur Athetenschmiede Kiel. Entre autres choses, il dispose d’une section pour l’haltérophilie olympique. Les athlètes participent toujours à la deuxième Bundesliga, mais avec 130 membres, c’est déjà l’un des plus grands clubs d’Allemagne. À l’automne, Lena et Sascha organisent une compétition de Bundesliga à Kiel et espèrent accéder à la première Bundesliga. Ce qui plaît particulièrement à Lena, c’est qu’il y a beaucoup de jeunes dans le club – et plus de femmes que d’hommes.

Première Bundesliga, double championne d’Allemagne : Lena Tomkowiak se tourne désormais vers le Championnat d’Europe. Mais la qualification n’est pas si simple en Allemagne, dit-elle. Les normes continueraient d’être relevées. Cela signifie : dans les deux disciplines d’haltérophilie, l’arraché et l’épaulé-jeté, les athlètes doivent atteindre certains poids. Dans la classe des 59 kilos de Lena, cela représente un total de 201 kilos. Elle en est encore un peu loin. Mais elle travaille chaque jour pour atteindre son objectif. Pour la prochaine étape personnelle : Participation à un Championnat d’Europe.

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