Ce que je mange en une journée – les influenceurs le révèlent sur les réseaux sociaux et ont beaucoup de public. Image: FFHS / AI généré
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Sur les réseaux sociaux, les shorts «ce que je mange en une journée», les influenceurs de fitness, sont parmi les formats les plus populaires de la nutrition. La nutritionniste Anna Vollenweider a analysé ces courtes vidéos. Votre conclusion: vous pouvez inspirer, mais l’imitation non réflexion assure les risques.
30.01.2025, 14: 0230.01.2025, 14:34
Melanie Biaggi, FFHS
L’avocat, la salade, les bleuets, les fraises, les noix, les superaliments soi-disant flocons font partie intégrante du plan nutritionnel pour les influenceurs sportifs et de fitness. La variété de la nourriture est excellente dans son short «ce que je mange en une journée» (Wieiad). Il n’y a pratiquement pas beaucoup de fruits, beaucoup de légumes, des produits transformés ou animaux. Dans le même temps, les influenceurs aiment louer des produits protéiques transformés tels que la poudre, les bacs ou d’autres collations riches en protéines. “La protéine était le terme le plus mentionné dans les vidéos que j’ai examinées”, explique la nutritionniste Anna Vollenweider.
Pour leur thèse de baccalauréat, Vollenweider a examiné 28 courtes vidéos de huit influenceurs sélectionnés de la zone de fitness et de sport avec au moins 100 000 abonnés qui présentent leur alimentation quotidienne dans de courtes vidéos. Une telle journée commence souvent par un verre d’eau avec du citron, suivi principalement de collations, principalement riches en protéines, principales et collations.
Pas d’experts, mais en forme
Vollenweider a examiné quel contenu explicite et implicite et des déclarations dans le domaine de la nutrition aux utilisateurs des médias sociaux sont transmis et si les déclarations du short Wieiad des preuves scientifiques correspondent. Aucun des influenceurs examinés par Vollenweider n’avait une formation dans le domaine de la nutrition. Les déclarations sur les styles nutritionnels et les régimes n’ont pas été prouvés ou justifiés avec des sources. Étant donné que les portions ou les informations sur le contenu des protéines dans les vidéos manquaient, on ne peut pas dire si toutes les déclarations sont basées sur des preuves. “Mais il n’y avait pas non plus de déclarations sur la nutrition complètement hors de l’air”, résume Vollenweider.
Le nutritionniste a consciemment choisi des influenceurs de la zone sportive et de fitness, car dans ces cercles en plus de la santé et des performances, l’accent est souvent mis sur l’image corporelle. Les influenceurs poseraient 90% dans des vêtements sportifs pour la plupart courts et rares, sans abdominal ou bikini. «Je ne vois aucun sens pour démarrer une vidéo avec une présentation corporelle en matière de manger. C’est ainsi que le régime alimentaire est lié à l’image corporelle », explique Vollenweider. Même si nous mangeons exactement de la même manière qu’un influenceur, notre corps ne ressemblera probablement jamais à des raisons génétiques.
Il faut des spectateurs critiques
Le sujet de la nutrition est présent plusieurs fois par jour pour la plupart des gens et surtout au début d’une nouvelle année, les plateformes de médias sociaux recherchent avec impatience des plans nutritionnels équilibrés.
Les jeunes en particulier sont souvent plus faciles à influencer dans leur comportement alimentaire sur les médias sociaux. Votre personnalité se développe toujours, vous voulez vous sentir associé. Et le réseautage avec des gens du monde entier, l’échange de commentaires et de nouvelles peuvent développer un sentiment de proximité ou un sentiment de communauté. Anna Vollenweider souhaite que les jeunes puissent développer un comportement nutritionnel équilibré sans objectif de la façon dont le corps doit chercher qu’ils sont conscients de leur individualité et peuvent les accepter. «Ces influenceurs gagnent leur argent avec de telles vidéos, ont le temps de penser aux menus, de les préparer et d’aller au gymnase. Vous devez toujours garder cela à l’esprit lorsque vous regardez. “
Maintenant vous: vous êtes-vous inspiré par les shorts «ce que je mange en une journée»? Quels sont vos conseils pour une alimentation saine? Écrivez-les dans les commentaires!
Partenariat de contenu avec FFHS
Ce blog est un partenariat de contenu avec le FFHS Long-Distance College en Suisse. Les contributions sont rédigées par le FFHS.
Au Baccalauréat en nutrition et diététique Au FFHS, les élèves apprennent à aider les personnes ayant un régime alimentaire. Cette formation reconnue en tant que nutritionniste vous permet de créer un domaine professionnel diversifié. De plus, le FFHS propose également Baccalauréat en nutrition et en santé à. Les diplômés peuvent plus tard travailler dans la promotion de la santé au travail ou dans le développement de produits.
Ce n’est pas du contenu payé.
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