pourquoi les parents doivent prendre du recul – Corriere.it

La école commencé il y a quelques jours mais c’est précisément maintenant, avec le début effectif des activités et des devoirs, que commence le nouveau parcours scolaire. Selon une récente enquête de Skuola.net, menée auprès de 1 000 collégiens et lycéens, 4 élèves sur 5 déclarent ressentir « de l’anxiété », « une envie d’évasion », un « inconfort » ou de la « colère » rien qu’à l’idée de recommencer. de l’école et même chez les plus jeunes, les sentiments négatifs semblent prévaloir. Pourquoi tant d’anxiété et de peur face à la nouvelle année scolaire et comment éviter les conflits à la maison à propos des devoirs ? On accorde trop d’attention au profit, aux notes et aux tests, notamment parce que les écoles sont devenues très compétitives, explique-t-il. Deny Menghini responsable de la simple unité opérationnelle de psychologie neuropsychiatrique de l’hôpital Bambino Ges de Rome. Ce qui inquiète les enfants, ce sont les notes, mais il y a aussi la comparaison avec leurs camarades de classe. Dans de nombreux cas, où les enseignants sont plus prévoyants, moins de poids est accordé au résultat et les enfants sont impliqués dans les jugements sur leurs connaissances et leur niveau de préparation, poursuit l’expert.

Que ne pas dire quand il rentre de l’école

Même à la maison, pour ne pas se focaliser sur les résultats, il faut éviter de demander à nos enfants « Comment ça s’est passé ? », « Quelles notes avez-vous obtenues ? »
« Avez-vous répondu aux questions du test ? » et plutôt porter notre attention surintérêten leur demandant s’il y a un sujet qui les passionne, s’ils se sont amusés, recentrer l’attention sur le processus d’apprentissage et le plaisir d’apprendre. Certaines logiques anciennes liées à l’apprentissage sont à remettre en question : Il n’est pas vrai que les écoles où il y a moins de tâches sont moins valables, surtout si nous parlons de l’école primaire. Un autre aspect crucial concerne le sport. Une école fonctionne mieux s’ils sont là de nombreuses heures de mouvement. Pensons aux écoles finlandaises où les activités sédentaires alternent avec des moments fréquents où les enfants et les jeunes peuvent bouger souvent. Dans les écoles italiennes, encore plus après le Covid, les moments liés à la motricité sont très limités. En réalité, donner la possibilité aux enfants et adolescents de bouger plusieurs fois par jour améliore leur santé. concentration et favorise le bien-être émotionnel. Ce sont des moments où ils peuvent littéralement se défouler, socialiser et se crée une situation de bien-être qui a aussi des répercussions sur les progrès scolaires, explique l’expert.

Comment « enseigner » l’amour des études

Vous pouvez aider vos enfants à aimer l’école en les habituant à l’apprécier. en lisant. Il existe plusieurs études qui montrent à quel point lire avec un adulte favorise le vocabulaire de l’enfant et l’aide à développer certaines compétences fondamentales pour l’étude telles que la concentration et le raisonnement. Stimuler la lecture, lire un livre le soir, partager des contenus rend l’enfant curieux du monde des livres et de l’apprentissage – explique Menghini -. Et puis fondamental les rendre autonomes au plus vite, depuis la préparation du sac à dos jusqu’à la gestion des tâches. Plus tôt les enfants parviendront à s’organiser, en apprenant à alterner les pauses et les moments d’étude, plus vite ils apprendront à gérer sereinement leurs après-midi. Évidemment, cela commence lentement, le parent agissant comme guide.

Il peut être utile de procéder en dressant une liste de toutes les activités à réaliser par ordre d’importance. Cela aide l’enfant à devenir de plus en plus autonome dans l’organisation, lui faisant également développer un sens critique vis-à-vis des activités à réaliser. D’autres aspects cruciaux sont de créer le plus tôt possible des routines qui vous permettent de alterner les pauses avec des moments pour se concentrer sur les études (en évitant de laisser les devoirs après le dîner) et, également important pour les personnes âgées, réguler le sommeil. Les enfants, mais aussi les adolescents, doivent pouvoir compter sur un assez de temps pour dormir afin de récupérer et consolider les informations reçues dans la journée. En effet, un sommeil régulier et efficace permet de bien mémoriser ce qui est acquis, conclut Menghini.

Comment éviter les conflits de devoirs

Par éviter les conflits a la maison à propos des devoirs
important que les enfants et les adolescents autonome le plus possible dans la gestion de son temps se consacrer à étudier et s’habituer à référer à l’enseignant pour les problèmes liés à l’apprentissage. Ce que nous, cliniciens, observons, c’est que le parent est souvent trop intrusif et, involontairement, alimente l’insécurité des enfants – explique Menghini -. Donner plus de valeur au profit qu’au processus d’apprentissage déplace l’attention vers la véritable priorité de l’école : habituer les enfants à faire des erreurs, les comprendre et y remédier. Ce n’est qu’ainsi, en commettant des erreurs et en abordant avec émotion des problèmes inconfortables, les enfants apprennent à gérer leurs limites et ils travaillent dur pour trouver des solutions, apprendre à accepter et à affronter les difficultés et à ne pas tout vivre comme un défi, qui est l’un des principaux facteurs de stress et générateurs d’anxiété. L’autonomie doit être soutenue à tout âge, mais il faut aussi éviter de remplacer ses enfants ou de ne pas accorder d’importance à leurs manifestations régressives. Il en va de l’autonomie mais aussi de la sécurité de l’enfant.

Nous avons l’habitude de les protéger et c’est bien, mais aider l’enfant à dire au professeur “je n’ai pas réussi” est une grande leçon, car il ne faut pas donner l’impression d’être toujours au meilleur de sa forme car alors à la première frustration ils peuvent s’effondrer. Éviter a priori tout problème, à long terme, ne leur permet pas de entraînez-vous à gérer les frustrations et les échecs qui font partie de la vie. Viser toujours l’excellence n’aide pas, c’est différent de demander un engagement. Les parents devraient se concentrer sur ce dernier aspect, les résultats qui en résultent sont secondaires, conclut Menghini.

Comment comprendre si l’anxiété est « bonne »

Dans la tranche d’âge des préadolescents et des adolescents la conscience de ses limites grandit, la peur du jugement des autres augmente et le niveau de stress augmente. Il faut distinguer là où il y a un réel problème et là où l’anxiété appartient à une sphère physiologique. Dans certaines situations liées à l’actualité et aux activités difficiles C’est normal de se sentir anxieux mais c’est aussi bien, car cela nous permet de surmonter certains moments critiques et de rester plus attentifs, plus concentrés – explique Menghini -. Lorsque l’anxiété n’est plus physiologique mais se combine à d’autres facteurs comme des difficultés à s’endormir, ou crée des symptômes physiques (comme des maux de tête et des maux de ventre) ou dépasse un certain niveau de tolérance (par exemple, elle affecte la nutrition), il faut intervenir.

Comment comprendre si vous souffrez d’anxiété de « performance »

Quels sont les critères pour comprendre si le niveau d’anxiété dépasse le niveau « physiologique » ? Quels sont les symptômes qui doivent nous alerter ? Tout d’abord, cela dépend de la durée. S’il est limité dans le temps, et donc transitoire, vous pouvez être assurésinon, une enquête plus approfondie est nécessaire – continue Menghini -. Il doit y avoir de l’anxiété, anticiper toute activité, mais si l’on constate qu’il y a un changement durable et clair chez l’enfant, par exemple dans le sommeil, dans l’alimentation, dans l’humeur avec des accès de colère ou d’irritabilité prolongés au fil du temps, alors il faut comprendre si ce comportement est le résultat d’un problème réel problème émotionnel ou comportemental. Les critères d’évaluation sont la durée et l’intensité de ces comportements. En cas de régressions, qui peuvent nécessiter par exemple la présence constante du parent lors de la réalisation de diverses activités, ou si des tics soudains apparaissent, l’enfant ou le jeune doit être rassuré.

Pour ce faire, il peut être utile de donner des exemples personnels, par exemple raconter à votre enfant ce que vous ressentez à votre retour au travail après les vacances, réfléchir à vos propres expériences personnelles, éviter de stabiliser un nouveau comportement. Si, par exemple, l’enfant demande à dormir dans le lit des parents, il peut être satisfait mais pour une durée limitée. Si l’on stabilise cette demande pendant plusieurs nuits cela pourrait même provoquer un effet inverse et créer un renforcement de cette anxiété. comme si on lui confirmait qu’il y a une situation étrange ou dangereuse à laquelle il doit faire face et que donc coucher avec ses parents peut le rassurer et le protéger. L’anxiété n’est pas réduite si nous nous y livrons. Le message à transmettre aux enfants : “Nous sommes là, nous en parlons, mais il n’y a pas de quoi avoir peur, vous pouvez le faire tout seul”, conclut Menghini.