Grippe ou grippe est une maladie virale qui peut se propager par des gouttelettes en suspension dans l’air et qui affecte le système respiratoire. Signalé de Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes, symptômes de la grippe y compris fièvre, maux de tête, toux, nez qui coule, mal de gorge et fatigue.
De nombreuses personnes présentent des symptômes de la grippe dans la nuit, mais le lendemain, les symptômes ont disparu. Qu’est-ce qui cause ce phénomène ?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux symptômes de la grippe qui apparaissent la nuit et disparaissent le matin. L’un des principaux facteurs est l’horloge biologique circadienne ou naturelle de notre corps.
Le corps humain a un rythme circadien qui est régi par une horloge biologique interne, qui régule quand nous nous sentons plus frais et quand nous nous sentons fatigués.
Selon le Dr. William Schaffner, expert en maladies infectieuses au Vanderbilt University Medical Center, lorsque quelqu’un attrape la grippe, le virus commence à se propager dans le corps et déclenche une réaction inflammatoire. Cette réponse inflammatoire peut affecter le rythme circadien du corps.
Le corps est plus sensible aux infections virales la nuit car notre système immunitaire a tendance à être plus faible à ce moment-là.
De plus, les symptômes de la grippe peuvent s’aggraver la nuit parce que la température de notre corps a tendance à baisser pendant que nous dormons. Cela peut rendre le mucus de nos voies respiratoires plus épais et plus difficile à éliminer, exacerbant ainsi les symptômes du rhume.
Cependant, lorsque nous nous réveillons le matin, notre température corporelle commence à augmenter et notre système immunitaire devient plus actif, permettant au corps de combattre plus efficacement les virus.
De plus, notre corps a le temps de récupérer pendant que nous dormons, ce qui peut aider à réduire les symptômes d’un rhume le matin.
Il existe plusieurs façons de réduire les symptômes de la grippe la nuit et d’accélérer la récupération le matin, telles que :
1. Reposez-vous suffisamment
Un sommeil suffisant peut aider le corps à récupérer et à renforcer le système immunitaire.
2. Buvez beaucoup d’eau
Boire beaucoup d’eau peut aider à garder les voies respiratoires humides et aider à fluidifier le mucus.
3. Évitez de fumer
Le tabagisme ou l’exposition à la fumée secondaire peuvent aggraver les symptômes du rhume et rendre le système respiratoire plus sensible aux infections.
C’est la raison pour laquelle la grippe apparaît souvent la nuit, avec des moyens de réduire les symptômes. continue de regarder santéde.
2023-04-22 16:47:09
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