URBANGARUT.COM – Une façon de perdre ou de maintenir son poids est de réduire et d’arrêter complètement de manger la nuit.
En fait, pourquoi le dîner peut-il faire échouer un régime ?
Sur la base d’une étude récente de la Harvard Medical School du Brigham and Women’s Hospital de Boston, Massachusetts, États-Unis, les chercheurs ont conclu que manger tard le soir augmentait la faim, réduisait la consommation de calories et pouvait en fait réduire le métabolisme chez les personnes déjà en surpoids.
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De plus, les chercheurs ont également conclu que manger tard le soir peut augmenter plus rapidement la graisse corporelle.
Les résultats ont montré qu’environ 42% des adultes aux États-Unis souffrent d’obésité ou de surpoids, ce qui peut être à risque de développer des maladies chroniques telles que le diabète, le cancer et d’autres conditions.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le continent européen affiche des chiffres plus élevés, jusqu’à 59 % des adultes souffrent d’obésité et de surpoids, dont 8 % d’enfants de moins de cinq ans.
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En outre, l’OMS a également publié des informations concernant la découverte de 200 000 cas d’obésité causant le cancer et entraînant la mort avec un total de 1,2 million de patients en Europe.
Pendant ce temps, le ministère indonésien de la Santé admet également qu’il s’inquiète du nombre croissant de personnes obèses en Indonésie, qui continue d’augmenter.
D’après les données du ministère de la Santé, un adulte sur trois en Indonésie est obèse.
Ensuite, un enfant sur cinq âgé de 5 à 12 ans est en surpoids et obèse.
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Alors, comment manger tard le soir déclenche-t-il un risque accru d’obésité ?
Diverses tendances alimentaires largement appliquées recommandent toujours de ne pas s’habituer à manger la nuit.
