Pourquoi vous respirez par la bouche pendant votre sommeil ? Les réponses des experts

Au réveil, vous ressentez une grande soif et votre gorge est desséchée pendant la nuit. Il ne fait aucun doute que vous avez ouvert la bouche tout au long de votre sommeil.

Pourquoi respirez-vous par la bouche pendant votre sommeil ?

Des experts ont mené des études pour trouver les raisons de cette habitude. Le Dr Charles Ebert Jr. a apporté quelques éléments de réponse dans le journal HuffPost. “Même si les causes de ces symptômes sont multiples, leur combinaison suggère fortement que la personne respire chroniquement par la bouche la nuit”, souligne le directeur du service de neurorhinologie à la faculté de médecine de l’UNC en Caroline du Nord.

Selon le professeur Christine DeMason, le problème se situe au niveau de la mâchoire. Elle a également souligné que ce phénomène se produit surtout lorsque la personne est plongée dans un sommeil profond. “La respiration buccale peut se produire à n’importe quel moment de la nuit, mais elle est plus fréquente pendant les phases de sommeil profond, lorsque les gens ont moins de contrôle sur les muscles des voies respiratoires supérieures“, explique la spécialiste en otorhinolaryngologie (ORL) à l’université de Caroline du Nord.

Cela peut aussi être dû à des problèmes nasaux ou à des troubles respiratoires pendant le sommeil

Plusieurs hypothèses sont avancées par les spécialistes pour expliquer le fait de dormir avec la bouche ouverte. Des problèmes au niveau du nez pourraient être à l’origine de ce comportement. “D’autres obstructions sont anatomiques et donc plus difficiles à traiter seules, comme une déviation de la cloison nasale, des polypes nasaux ou une hypertrophie des amygdales“, indique le directeur médical des services d’allergie oto-rhino-laryngologique à la faculté de médecine de l’UNC.

Selon le Dr Charles Ebert, les médicaments contre l’hypertension, les antidépresseurs et les anti-inflammatoires peuvent également être la cause de ce problème. Toujours selon cet expert, le tabagisme peut être à l’origine d’une respiration buccale. Le spécialiste éminent examine l’hypothèse selon laquelle cela pourrait être l’une des conséquences du “dernier verre avant de dormir” qui pourrait “entraîner un relâchement des muscles des voies respiratoires, ce qui augmente encore le risque d’ouverture de la bouche“.

Ronflement, dormir sur le dos…

Et si l’une des raisons était le ronflement ? Le Dr Mitchell Levine valide cette théorie. “Les troubles respiratoires du sommeil sont causés par une combinaison d’obstruction et d’autres processus physiologiques qui se produisent trop lentement, trop irrégulièrement ou pas du tout pendant le sommeil“, remarque le professeur agrégé d’orthodontie.

Vous avez l’habitude de dormir sur le dos ? Abandonnez au plus vite cette habitude, cela vous permettra de ne plus ouvrir la bouche pendant votre sommeil. Le Dr Christine DeMason a donné des explications claires sur le sujet. “Vous êtes encore plus susceptible de respirer par la bouche la nuit si vous dormez sur le dos”. “Cette position permet à votre langue et votre palais de retomber davantage dans la gorge, ce qui finit par rétrécir vos voies respiratoires“, analyse le professeur adjoint d’oto-rhino-laryngologie à l’école de médecine aux États-Unis.