Prédiabète : Ce qu’il faut savoir sur le « diabète » avant l’apparition du diabète

Une étude réalisée en 2023, basée sur la population indienne, a ouvert les yeux sur une condition jusque-là restée dans l’oubli. Connu comme prédiabète, cet état de santé est à la fois une aubaine et un fléau. Il avertit l’individu d’un risque accru de diabète et sert également de fenêtre de récupération pour ceux qui présentent un risque de diabète.
Médicalement, le prédiabète est défini comme un problème de santé dans lequel le taux de sucre dans le sang est élevé mais pas encore suffisamment élevé pour être classé comme diabète de type 2. Il constitue un avertissement crucial, indiquant un risque accru de développer un diabète sans intervention. Environ 15,4 % de la population urbaine et 15,2 % de la population rurale de l’Inde sont au stade pré-diabétique.
Environ 136 millions d’Indiens sont prédiabétiques, ce qui nécessite d’en savoir plus sur cette maladie.
«Le prédiabète n’est rien d’autre que le stade précoce du diabète ou du diabète léger», explique le Dr Arun Kumar C. Singh, directeur de l’endocrinologie et de la diabétologie du Metro Hospital Faridabad. « Si vous avez des parents, des frères et sœurs ou des grands-parents atteints de diabète de type 2, votre risque augmente et, avec ce vieillissement, il constitue également un facteur de risque important. Ainsi, à mesure qu’une personne grandit et vieillit, après 40 et 50 ans, le risque de diabète et de prédiabète augmente, mais le prédiabète précède ensuite le diabète. Mais la bonne nouvelle est que beaucoup plus de facteurs de risque peuvent être modifiés et si nous travaillons sur eux et les améliorons, nous pouvons réduire notre risque de prédiabète et, à terme, de diabète également », ajoute-t-il.

Faites le symptômes du prédiabète diffèrent de ceux du diabète ? Comment identifier les symptômes légers du prédiabète, qui échappent souvent, reste la grande question. Le Dr Rajneesh Srivastava, consultant principal en médecine interne, hôpital Max, Gurugram, déclare que signes de prédiabète sont asymptomatiques. “Le prédiabète ne présente généralement aucun signe ou symptôme. Un signe possible du prédiabète est une peau foncée sur certaines parties du corps (cou, aisselles et aine). Les symptômes d’une soif accrue, de mictions fréquentes, d’une faim accrue et d’une perte de poids inexpliquée suggèrent que “Vous êtes passé du prédiabète au diabète. Cependant, il convient de noter que le prédiabète peut être asymptomatique, ce qui souligne l’importance de bilans de santé et de dépistages réguliers”, explique le Dr Srivastava.
Les adultes de tout âge devraient envisager de tester régulièrement leur glycémie dans le cadre des bilans de santé de routine. Cela peut fournir des informations de base et aider à identifier dès le début tout problème potentiel. Les contrôles de routine de la glycémie sont essentiels au maintien de la santé globale, en particulier pour surveiller et prévenir des maladies comme le diabète. Les personnes présentant des facteurs de risque de diabète devraient subir des tests plus tôt. Les facteurs de risque comprennent des antécédents familiaux de diabète, le surpoids, l’hypertension artérielle, l’appartenance à certains groupes ethniques (par exemple, afro-américains, hispaniques, amérindiens) et des antécédents de diabète gestationnel.

Pour prévenir le diabète, maintenez un mode de vie sain : mangez équilibré avec des aliments complets, pratiquez une activité physique régulière, gérez le stress, maintenez un poids santé et évitez les excès de sucre et de glucides raffinés. “Vous pouvez donc l’interpréter comme si les personnes qui ne sont pas actives, celles qui ont un excès de poids et celles qui mangent mal, courent un risque beaucoup plus élevé de prédiabète et avec cela, quelques problèmes médicaux ou maladies métaboliques comme l’hypertension artérielle, les problèmes de cholestérol, la stéatose hépatique, les maladies cardiaques, le SOPK chez les femmes augmentent également le risque de prédiabète et, à terme, de diabète de type 2 », explique le Dr Arun Kumar C. Singh.
« Les facteurs liés au mode de vie, tels qu’une mauvaise alimentation, le manque d’activité physique et l’excès de poids, contribuent de manière significative au prédiabète. Adopter un mode de vie plus sain grâce à une alimentation équilibrée, à une activité physique régulière et à une gestion du poids est essentiel pour atténuer le risque et potentiellement inverser la maladie. Une identification et une intervention précoces sont cruciales pour prévenir la progression vers le diabète de type 2. Demander un avis médical, surveiller la glycémie et adopter un mode de vie soucieux de sa santé permettent aux individus de prendre le contrôle de leur bien-être et de minimiser le risque de complications associées au diabète », suggère le Dr Srivastava.
La gravité du prédiabète varie, représentant une étape intermédiaire entre une glycémie normale et le diabète. Cela signale un risque accru de problèmes cardiovasculaires. Les changements de mode de vie, comme l’alimentation et l’exercice physique, peuvent souvent inverser le prédiabète, empêchant ainsi l’apparition du diabète. Cependant, le négliger peut entraîner des complications de santé plus graves, ce qui souligne l’importance d’une intervention précoce. Des contrôles réguliers, surtout si vous présentez des facteurs de risque, contribuent à une détection précoce et à des mesures préventives.