Prendre soin du cœur avec des habitudes saines stoppe le vieillissement biologique

« Les résultats de notre étude montrent que, quel que soit l’âge réel, mener une vie saine tout en contrôlant les facteurs de risque de maladie cardiaque est associé à un âge biologique plus jeune et à un risque plus faible de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. “, déclare Jiantao Ma, auteur principal de l’étude et professeur à la Friedman School of Nutrition Science and Policy de l’Université Université Tufts à Boston (EE.UU.).

La clé de la recherche est la méthylation de l’ADN, un processus de modification chimique qui régule l’expression génétique. Selon les chercheurs, il pourrait s’agir d’un mécanisme par lequel les facteurs de santé liés aux maladies cardiovasculaires affectent le vieillissement cellulaire et le risque de décès.

Il a été démontré que les niveaux de méthylation de l’ADN constituent le biomarqueur le plus prometteur pour estimer l’âge biologique. Dans une certaine mesure, l’âge biologique est déterminé par la constitution génétique, mais il est également influencé par des facteurs liés au mode de vie et au stress.

Au total, les données de santé de 5 682 adultes inscrits au Étude cardiaque de Framinghamun vaste projet de recherche multigénérationnel visant à identifier les facteurs de risque de maladies cardiaques.

Grâce à des entretiens, des examens physiques et des tests de laboratoire, les participants ont été évalués à l’aide de l’outil Les 8 essentiels de la vie de l’American Heart Association qui évalue 8 paramètres (alimentation, activité physique, exposition à la nicotine, sommeil, indice de masse corporelle, lipides et glucose sanguins et tension artérielle) de 0 à 100.

Chaque participant a également été évalué à l’aide de quatre outils qui estiment l’âge biologique sur la base de la méthylation de l’ADN et d’un cinquième outil qui évalue la tendance génétique d’une personne à un vieillissement biologique accéléré. Les participants ont été suivis pendant 11 à 14 ans en cas d’apparition d’une maladie cardiovasculaire, de décès cardiovasculaire ou de décès quelle qu’en soit la cause.

Les résultats ont montré que l’augmentation du score Life’s Essential signifiait pour la première fois une réduction du risque de développer une maladie cardiovasculaire ; Par exemple, pour chaque augmentation de 13 points, le risque était réduit d’environ 35 %, les décès dus à une maladie cardiovasculaire de 36 % et les décès, toutes causes confondues, de 29 %.

L’effet bénéfique a également été observé chez les personnes présentant un profil de risque génétique qui les rendait plus susceptibles d’avoir un âge biologique accéléré.

Dans l’ensemble, il a été estimé qu’environ 20 % de l’association entre les scores Life’s Essential 8 et les résultats cardiovasculaires étaient dus à l’impact des facteurs de santé cardiovasculaire sur la méthylation de l’ADN ; En revanche, pour les participants présentant un risque génétique plus élevé, l’association était de près de 40 %.

Cependant, Ma reconnaît que “bien qu’il existe dans le commerce des calculateurs d’âge biologique basés sur la méthylation de l’ADN“Nous n’avons pas de bonne recommandation quant à savoir si les gens ont besoin de connaître leur âge épigénétique.”

Le message, ajoute-t-il, est que « chacun devrait prendre en compte les huit facteurs de santé liés aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux : manger des aliments sains ; être plus actif ; arrêter de fumer ; bien dormir; contrôler le poids ; et maintenir des niveaux sains de cholestérol, de glycémie et de tension artérielle.

«Nous savons que les facteurs de risque modifiables et la méthylation de l’ADN sont indépendamment associés aux maladies cardiovasculaires. Ce que cette étude ajoute, c’est que la méthylation de l’ADN peut servir de médiateur entre les facteurs de risque et les maladies cardiovasculaires”, explique Randi Foraker, du Université de Washington à Saint-Louis Louis (EE.UU.).

Selon lui, “l’étude met en évidence la façon dont la santé cardiovasculaire peut affecter le vieillissement biologique et a des implications importantes pour le vieillissement en bonne santé et la prévention des maladies cardiovasculaires et potentiellement d’autres problèmes de santé”.