Prendre soin et maintenir la santé de la peau grâce à une douche appropriée

Cependant, notre peau n’est pas préparée aux douches quotidiennes. Le film eau-huile naturel de la peau peut être affecté par une douche constante. Des maladies de la peau que les dermatologues appellent eczéma d’usure peuvent en résulter.

Prendre une douche est un plaisir et non seulement vous nettoie, mais vous met également de bonne humeur. Il n’est donc pas étonnant que, selon l’Association de l’industrie et des détergents, 71 % des hommes utilisent quotidiennement ce stimulant matinal. D’un point de vue dermatologique, cela n’est généralement pas conseillé, bien au contraire : un comportement de douche correct doit contribuer à soigner et à maintenir la santé de la peau. Après tout, dans ces moments-là, vous accordez beaucoup d’attention à votre peau.

Cependant, un comportement incorrect de la douche peut entraîner des problèmes. Ces conseils devraient vous en protéger :

Ne vous douchez pas plus de 7 à 10 minutes. Ce temps est tout à fait suffisant pour nettoyer votre peau. Si cela s’allonge, l’application de crème est obligatoire. Les douches chaudes provoquent une détérioration plus rapide du fin film protecteur superficiel de la peau, le film eau-graisse. Il doit rester intact car il remplit une fonction protectrice très importante pour l’épiderme. Ne frottez pas votre peau avec des produits exfoliants. Ils éliminent non seulement le film hydrolipidique, mais également une partie de la couche cornée supérieure extrêmement fine et délicate de 0,01 mm de la peau. Bien que la peau redevienne belle et lisse, cet effet dure au maximum 3 jours. Ensuite, l’ancien état est restauré. Cependant, pendant cette période, la peau peut être plus facilement attaquée par des bactéries et des champignons. Choisissez un savon liquide doux, idéalement avec un pH de 5,5. C’est la valeur qui est déjà naturellement présente sur la peau. Les savons solides ont généralement un pH beaucoup plus élevé et ne sont donc pas idéaux pour la peau.

Ne laissez agir le gel douche ou le shampoing pour le cuir chevelu que pendant 1 à 2 minutes maximum. Un effet nettoyant suffisant est obtenu sur une peau légèrement sale. La tâche des gels douche lavants actifs est de nettoyer la peau dans les zones fortement occupées par les glandes sudoripares, sébum ou odorantes. Ce sont les régions du cuir chevelu, du visage, des aisselles, de la zone intime et des pieds. Le temps de contact des gels douche doit être nettement plus court sur les bras et les jambes. Les personnes allergiques doivent veiller particulièrement à ce que les produits de douche ne contiennent aucun allergène nocif.

La deuxième douche rafraîchissante en été, la deuxième douche lorsque vous transpirez excessivement ou après un exercice, peut généralement se passer de nettoyage. Après la douche, si vous avez tendance à avoir la peau sèche ou sensible, vous devez appliquer de la crème. Vous pouvez choisir parmi des laits pour peaux normales ou sèches. Si cela ne suffit pas, des crèmes, idéalement additionnées d’urée, doivent être utilisées. Si après le soin, des reflets soyeux et mats apparaissent sur la peau, cela signifie que la peau est suffisamment hydratée et que le film hydrolipidique naturel est restauré.

Si vous avez suivi tous les conseils, votre peau vous remerciera. Vous vous sentirez bien dans votre peau. Si ce n’est pas le cas, que votre peau paraît stressée, ridée et cassante ou que vous souffrez de démangeaisons lors de la douche, vous devez consulter un dermatologue.