MANDI tard le soir, certaines personnes pensent que cela peut mouiller les poumons. Ainsi, la discussion sur ces hypothèses sur la santé, qui est l’une des discussions du dr. Tirta en tant que professionnel de la santé et passionné de sport, via sa chaîne YouTube.
À travers le segment #SuaraTirta qui a été téléchargé cette fois, dr. Tirta a partagé quelques connaissances sur les mythes qui circulent sur la santé et le sport et qui sont souvent trompeurs pour le grand public.
Le premier mythe, à propos de l’habitude de se baigner la nuit après avoir transpiré causera des poumons humides. Clairement, Dr. Tirta a déclaré que ce mythe est un canular car les poumons humides sont causés par une infection virale ou bactérienne.
“Lorsque vous transpirez, vous essuyez d’abord la sueur, puis vous prenez une douche. Pourquoi attendre que la sueur s’évapore d’abord ? Oui, pour que l’évaporation soit maximisée, sinon, les bactéries s’y colleront automatiquement à nouveau et vous continuerez à transpirer”, a expliqué le dr. Tirta
“Lorsque vous transpirez, la température de votre corps se stabilise et vous n’aurez aucun problème à prendre une douche”, a-t-il ajouté.
En dehors de cela, à la même occasion, le Dr. Tirta a également discuté de l’efficacité de l’utilisation de la magie des tissus lors de l’exercice, en particulier lors de l’escalade de montagnes et du cyclisme. Il a dit que l’utilisation de ces tissus peut en effet engourdir les muscles, mais cela ne signifie pas que les muscles ne sont pas fatigués.
La fatigue musculaire ne se produit pas à cause de la douleur causée par la déchirure, mais à cause de l’accumulation d’acide lactique.
“Donc, la solution est que nous devons nous arrêter pour nous reposer. Nous ne pouvons pas forcer la situation car l’acide lactique provient de la dégradation du glycogène due à notre respiration anaérobie”, a-t-il longuement expliqué.
Le mythe suivant qui n’est pas non plus en reste est discuté, à savoir que consommer beaucoup de suppléments de protéines rend l’exercice plus efficace. Le docteur Tirta a expliqué que cela n’arrive pas toujours.
Les suppléments de protéines fonctionneront de manière optimale lorsqu’ils sont équilibrés avec des activités sportives stables. Les muscles ne se développeront pas, si consommation de suppléments mais sans activité physique.
Il existe plusieurs autres mythes abordés par le docteur Tirta dans cette vidéo. Pour ceux qui sont curieux, regardez la vidéo uniquement sur la chaîne YouTube Tirta PengPengPeng, d’accord !
