Prévenir les jours de carnaval | Éliminer la gueule de bois | Gesundheit-Aktuell.de

Si les effets agréables prédominent lorsque vous commencez à boire, plus vous vous enivrez, plus vous vous sentez mal. Le réveil brutal ne survient que « le lendemain » et se manifeste par des maux de tête, de la soif, des vertiges, des nausées et vomissements, des problèmes circulatoires, une sensibilité à la lumière et à la chaleur ou encore des problèmes d’estomac. Ce que l’on appelle communément la « gueule de bois » ou la « misère du chat » a une cause principale : l’excès d’alcool. Mais des facteurs concomitants tels que la fatigue, le tabagisme et le bien-être psychologique jouent également un rôle majeur. L’alcool déshydrate le corps. Cela entraîne une perte accrue d’eau et de minéraux comme le sodium, dont le cerveau manque et inhibe l’activité des cellules nerveuses – cela entraîne des maux de tête, la teneur en sucre du sang est réduite et entraîne des symptômes d’épuisement. La « gueule de bois » est intensifiée par le méthanol. Cet alcool “fusel” est contenu dans chaque boisson alcoolisée et n’est décomposé que lorsque le “bon” alcool éthanol a été complètement consommé. Les produits toxiques de dégradation du méthanol provoquent des nausées et altèrent également les performances cardiaques.

Mieux vaut donc prévenir que guérir et est particulièrement important pendant les jours de carnaval. L’alcool ne doit jamais être bu l’estomac vide, car cela accélère son absorption dans le sang. Pour ralentir cela, il est nécessaire de manger des repas riches en calories ou en graisses. La soif ne doit pas être étanche avec de l’alcool. Afin de prévenir la gueule de bois, il est nécessaire de boire plus souvent des boissons non alcoolisées en plus de l’alcool. Cela aide à équilibrer l’équilibre des fluides. Soyez prudent avec les boissons chaudes, sucrées ou gazeuses. Ils accélèrent l’absorption de l’alcool dans le sang. Si possible, ne buvez qu’un seul type d’alcool par soirée et essayez de compenser la perte de minéraux avant de vous coucher. Le magnésium peut également avoir un effet préventif.

Si malgré toutes les précautions, vous avez la gueule de bois le lendemain matin, il existe de nombreux remèdes et recettes pour vous assurer un meilleur bien-être. Ici aussi, il est important de boire beaucoup de liquides pour équilibrer l’équilibre minéral. Un petit-déjeuner aigre-salé avec des petits pains, des cornichons ou un copieux ragoût de légumes est recommandé. Le sel qu’il contient contribue à booster le métabolisme du mineur. Les remèdes maison bien connus comme le bouillon chaud, le hareng salé et les artichauts sont tout aussi utiles. Il a été prouvé que l’extrait de feuille d’artichaut a un effet protecteur, favorisant la régénération du foie et hypolipidémiant. Une salade d’artichauts serait idéale pour remettre le corps en marche. Les comprimés effervescents contenant du magnésium peuvent également compenser le déficit en électrolytes. Le miel favorise la dégradation de l’alcool grâce au fructose qu’il contient et est donc idéal comme pâte à tartiner. Pour stabiliser votre circulation, une alternance de douches et de promenades au grand air sont recommandées. Vous pouvez obtenir une atmosphère plus détendue dans votre corps en massant le cou ou les tempes. Quelques gouttes d’huile de menthe poivrée versées sur le front ont également un effet rafraîchissant et revigorant. Un remède populaire parmi les buveurs endurcis est ce qu’on appelle « réchauffer l’effet ». Bien que l’alcool procure un soulagement à court terme en arrêtant la dégradation du méthanol, le soulagement n’est que de courte durée. Parce que le méthanol est alors à nouveau décomposé et la gueule de bois revient. Pour cette raison, célébrez judicieusement, même les jours insensés.