Il faut un courage remarquable pour abandonner une dépendance et entrer dans un état de rétablissement. Apprendre de nouveaux mécanismes d’adaptation nécessite d’abandonner le pouvoir d’engourdir les sentiments inconfortables comme la dépression, l’anxiété et le chagrin. C’est un voyage difficile qui ne peut être entrepris par une seule personne. La famille est une partie très importante de tout le processus de guérison. Un lien et une confiance plus profonds qui n’ont peut-être jamais existé auparavant peuvent se développer si les êtres chers sont prêts à travailler dur avec leur enfant, partenaire, frère ou sœur, parent ou ami. Voici quatre suggestions pour donner à votre proche un sentiment de soutien tout au long de son processus de réadaptation.
Reste positif
Avec une attitude positive et une expression de votre foi dans la probabilité de guérison, soutenez le désir de votre proche de suivre une thérapie. Ne remettez pas en question l’engagement de votre proche envers la sobriété ou n’évoquez pas ses transgressions passées. Les personnes qui sont en convalescence et qui ont troubles de la dépendance sont conscients de leurs transgressions antérieures et éprouvent fréquemment de graves remords et de l’humiliation à leur égard. Ils développent l’espoir d’un avenir meilleur grâce à des encouragements constructifs. Envisagez d’aller à un groupe de soutien pour les membres de la famille des toxicomanes si vous vous sentez dépassé par la situation. Ces groupes peuvent offrir un cadre sécurisé où vous pouvez exprimer vos sentiments sans compromettre les efforts de rétablissement de votre proche. Une autre approche pour exprimer vos sentiments sans ajouter à la tension à la maison est la journalisation.
Participez également à leur traitement
Votre proche peut être tenu de suivre une thérapie complète pendant une durée considérable en fonction du type de maladie et de la gravité du trouble ou de la dépendance. Les tenir responsables des objectifs qu’ils se sont fixés ainsi que leur fournir une aide essentielle dans les activités quotidiennes une fois de retour chez eux sont quelques-unes des façons importantes dont vous pouvez vous impliquer. Mais gardez à l’esprit que la dépendance est une maladie familiale et que vous pouvez prendre vous-même des mesures pour mieux soutenir votre proche. Prévoyez de rendre visite à votre proche pendant qu’il reçoit un traitement et, après son retour à la maison, portez-vous volontaire pour le transporter aux réunions et organisez des séances de conseil familial pendant qu’il reçoit son traitement et après son retour. Cela contribue à faire prendre conscience de l’impact potentiel de la maladie ou de la dépendance sur la dynamique familiale. Participer à des groupes de soutien familial. Les groupes de soutien sont un excellent moyen d’obtenir des conseils sur la façon de prendre soin de vous pendant votre convalescence. Les groupes de soutien peuvent également vous apprendre à cesser de tolérer un comportement addictif. Participez à votre propre thérapie privée.
Renseignez-vous sur les troubles liés à l’utilisation de substances
Il est raisonnable et typique pour quelqu’un qui regarde de côté et essaie de soutenir un être cher de ressentir des sentiments de terreur, d’inquiétude et de colère. Plus vous êtes informé, comme pour tout autre état chronique, plus vous serez en mesure de les soutenir. En poursuivant des études supérieures, vous pouvez bénéficier à la fois à vous-même et à ceux qui vous entourent. En savoir plus sur les troubles liés à l’usage de drogues, les interventions, les options de traitement et l’utilisation correcte de certains termes de santé mentale. De plus, sachez que ce n’est pas le moment de harceler ou de critiquer votre proche sur ce qu’il aurait dû faire dans le passé ou sur la façon dont les choses auraient pu être faites plus efficacement. Demandez conseil à un spécialiste sur la façon de parler à votre proche de sa consommation de drogue afin qu’il puisse recevoir les soins appropriés. De nombreuses ressources dans notre communauté fournissent des défenseurs qui peuvent vous guider sur la façon de procéder. Ils peuvent également décrire la gamme d’alternatives thérapeutiques disponibles pour votre proche, dont beaucoup impliquent des membres de la famille et d’autres bailleurs de fonds.
Gardez votre maison exempte de substances
Être entouré d’alcool et de substances addictives peut être assez difficile pour quelqu’un qui commence tout juste à se rétablir. Retirez les articles contenant de l’alcool et des drogues de votre maison pour éviter la tentation qui n’est pas essentielle. Gardez tous les médicaments sur ordonnance que vous prenez, en particulier les analgésiques opioïdes susceptibles d’être abusés, hors de la portée de votre proche et dans un endroit sûr. La meilleure façon de garder votre maison sans substance est de rester à l’écart des médias comme les vidéos musicales glamour ou légères, les émissions de télévision et les films. Votre proche peut se sentir mal à l’aise si vous faites des blagues sur le fait d’être ivre ou défoncé. Les références à l’utilisation de substances addictives pour le divertissement et la relaxation minimisent également les dommages que la dépendance peut causer.
La capacité d’une personne à aller de l’avant dans sa vie peut être influencée positivement et durablement par l’engagement de la famille dans le processus de guérison. Les familles et les amis pourront soutenir leurs proches sur la voie du rétablissement s’ils sont conscients de ce qui est nécessaire pour maintenir leur bien-être tant sur le plan mental que physique.
