Protection solaire : Quatre erreurs à éviter absolument

Nous savons tous qu’un rayonnement UV intense peut non seulement provoquer des coups de soleil, mais aussi un cancer de la peau. Une bonne protection solaire est désormais indispensable en été. Voici quatre erreurs que vous pouvez éviter :

Erreur 1 : Considérer le bronzage comme quelque chose de sain

Parce que ce n’est pas le cas, comme le prévient la dermatologue Daniela Hartmann de la clinique munichoise Thalkirchener Straße. Le bronzage est la tentative de notre peau de se protéger contre d’autres dommages causés par les rayons du soleil.

Plus précisément, cela se produit : lorsque les rayons UV du soleil frappent notre peau, le pigment de la peau, la mélanine, s’y forme. De plus, la mélanine existante s’assombrit. Le pigment de la peau protège le noyau cellulaire des cellules de la peau pour éviter d’autres dommages au matériel génétique, comme décrit par l’Office fédéral de radioprotection (BfS). Les dommages au matériel génétique peuvent entraîner un cancer de la peau.

Cependant, ce mécanisme de protection par le bronzage a ses limites – et il ne peut en aucun cas remplacer la crème solaire. Selon le dermatologue Hartmann, le bronzage du corps a un facteur de protection solaire maximum de quatre à six. Une bonne crème solaire offre un facteur de protection solaire de 30 à 50.

Erreur 2 : ne pas appliquer suffisamment de crème solaire

Une petite goutte pour toute la jambe ou le dos – ce n’est pas suffisant. Selon Daniela Hartmann, la plupart des gens n’utilisent qu’un quart à la moitié de la quantité de crème solaire nécessaire pour une bonne protection.

Afin d’atteindre le facteur de protection solaire indiqué sur l’emballage, vous devez utiliser deux milligrammes de crème solaire par centimètre carré de peau. Le magazine « Öko-Test » a traduit cette recommandation en cuillères : Pour se protéger de la tête aux pieds, les adultes ont besoin de trois à quatre cuillères à soupe de crème solaire.

Erreur 3 : n’utilisez de crème solaire que sur la plage ou le lac

Vous le savez peut-être par le passé : la crème solaire vous accompagnait lors de sorties à la piscine en plein air ou en vacances, mais elle ne jouait aucun rôle dans la vie de tous les jours.

La crème solaire quotidienne est très importante en été, comme le souligne Daniela Hartmann. Car même lorsque nous nous rendons au travail à vélo ou que nous nous offrons un cappuccino à l’extérieur pendant notre pause déjeuner, nous sommes exposés aux rayons UV. Cela peut causer des dommages même si nous ne rôtissons pas au soleil pendant des heures et obtenons des coups de soleil.

Parce que : Selon le dermatologue Hartmann, notre peau n’oublie pas. Les dommages causés par les UV s’accumulent au fil des ans et, dans le pire des cas, peuvent entraîner un cancer de la peau. De plus, les rayons UV font vieillir notre peau plus rapidement.

Erreur 4 : Ne pas se protéger les yeux du soleil

Les yeux peuvent également attraper une sorte de coup de soleil, appelé photokératite en médecine. Si le rayonnement UV frappe les yeux à haute intensité ou sur une longue période, il existe un risque d’inflammation douloureuse de la rétine et de la cornée, comme l’écrit le portail “haut.de”.

Les symptômes typiques sont des douleurs oculaires, une sensation de grains de sable dans les yeux, une vision floue et une sensibilité accrue à la lumière. Et : Il existe un risque de dommages permanents à la rétine et à la cornée.

Une paire de lunettes de soleil protège contre cela. Mais ce ne devrait pas nécessairement être le modèle avec les petites lentilles rondes. Car alors, selon haut.de, il y a un risque que le rayonnement UV frappe les yeux de côté. Également important lors de l’achat : les lunettes doivent porter des informations telles que “UV-400”, “100 % de protection contre les UV” ou le marquage CE.