Publier sur les réseaux sociaux plusieurs fois par jour nous rend plus enclins à la colère | Technologie

Les discussions exaltées et la nécessité de télécharger des messages sur les réseaux sociaux sont un phénomène bien connu de leurs utilisateurs, un 60% des personnes dans le monde qui ont accès à Internet. Ceux qui derrière un écran publient quotidiennement – ​​et plusieurs fois par jour – sur Instagram, X, Facebook ou TikTok peuvent être enclins à développer de plus grands sentiments de colère. C’est ce que suggère une nouvelle étude publiée dans le revue Réseau JAMA ouvert.

Le directeur du Center for Quantitative Health du Massachusetts General Hospital (États-Unis), Roy Perlis, avec son équipe de recherche, a mené une enquête en ligne entre novembre 2023 et janvier 2024 à 42 597 adultes américains. Les scientifiques ont analysé la fréquence d’utilisation des médias sociaux, le nombre de publications par jour et la fréquence de suivi de l’actualité et des informations politiques grâce à un test conçu par les scientifiques pour mesurer l’irritabilité.

L’enquête révèle que les personnes qui utilisent ces plateformes périodiquement sont plus susceptibles de se sentir en colère ou contrariées, en particulier celles qui publient plusieurs fois par jour, qui représentent 16,2 % de l’échantillon. L’ampleur de l’expérience indique que les personnes interrogées qui naviguent sur les réseaux sociaux « plus d’une fois par jour » ont obtenu 1,43 points de plus que celles qui ne le font pas. Et les répondants qui les utilisent « la majeure partie de la journée » ont obtenu 3,37 points supplémentaires.

En particulier, les utilisateurs de X et de Tiktok qui passent plus de temps sur les plateformes ont atteint des niveaux élevés de colère. « Nous ne pouvons pas conclure de notre étude que l’utilisation des réseaux sociaux rend les gens plus irritables. Ce que nous savons, c’est qu’il existe une relation entre l’irritabilité et l’interaction avec ces plateformes », explique Perlis, auteur principal de l’étude. Les résultats de l’enquête, selon son équipe, suggèrent que les conséquences de l’utilisation des médias sociaux dans le monde réel « méritent une étude plus approfondie ».

Les disputes fréquentes entre utilisateurs, quelle que soit leur affiliation politique, étaient également associées à des réponses de colère. Au contraire, ceux qui se sont limités à suivre uniquement l’actualité ont signalé une diminution modérée du niveau de colère.

Amplificateurs à problèmes

Bien que l’étude n’aborde pas le degré de dépendance des individus, le chercheur principal souligne qu’il y a sans aucun doute des répondants qui utilisent régulièrement les réseaux sociaux. Simone Digennaroprofesseur agrégé au Département des Sciences Humaines, Société et Santé de l’Université de Cassino et du Latium Sud (Italie), estime qu’il s’agit, dans une certaine mesure, d’une sorte de « double effet ».

«Il est possible que les personnes les plus susceptibles d’avoir ce type de réponses utilisent davantage les réseaux sociaux et que cela affecte leur santé», explique ce consultant dans le domaine de la pédagogie et des nouveaux médias qui n’a pas participé à l’enquête. Les réseaux sociaux, selon Digennaro, ont amplifié des problèmes déjà présents dans la société. “C’est quelque chose qu’il faut comprendre, car ce n’est pas tout à fait clair”, ajoute-t-il.

Les plateformes numériques formées par de grandes communautés d’étrangers ont des impacts importants sur la santé mentale. D’autres recherches ont lié son utilisation à des niveaux plus élevés d’anxiété ou de dépression, mais l’irritabilité « mérite une caractérisation plus détaillée », soutiennent les auteurs dans l’étude, qui devrait être analysée plus en profondeur.

Ignacio Morgado, professeur à l’Institut de neurosciences de l’Université autonome de Barcelone, explique que « les personnes qui vont sur les réseaux sociaux ou lisent la presse de tout genre cherchent à faire réaffirmer leurs idées. C’est ce qu’on appelle un biais de confirmation », explique le chercheur, qui n’a pas participé à l’étude. Les messages dans le monde numérique sont rapides et concis, ce qui renforce les interactions, qu’elles soient positives ou négatives.

Selon Morgado, qui n’est pas surpris par les résultats de l’étude, les gens accordent plus d’importance aux informations qui confirment leurs idéologies. « Les gens se laissent emporter par l’une ou l’autre brève information. On cherche une chose et on finit par s’arrêter sur d’autres qui n’ont rien à voir avec ça », ajoute-t-il. En revanche, il souligne que réduire l’exposition aux réseaux peut évidemment atténuer les réactions de colère.

Plus tu es vieux, moins tu es en colère

Il existe également des différences en fonction de l’âge des répondants. Hilario Blasco, PDG EMOOTI Bien-être émotionnelsouligne que l’impact est moindre avec l’âge. “Les adultes de plus de 65 ans de l’échantillon ont moins d’irritabilité, ce qui est normal car ils sont moins exposés”, explique l’expert, qui n’a pas participé à l’étude.

Digennaro souligne également ce point de l’étude. En 2024, il réalise une analyse de l’usage des réseaux sociaux chez les adolescentsmais pour le chercheur il est important d’observer à la fois les nouvelles générations qui grandissent avec la technologie et les adultes. “Pour les personnes plus âgées, l’impact est moindre, car ils font une distinction claire entre la vie réelle et les réseaux sociaux”, explique-t-il.