La plupart des gens font pipi environ sept à huit fois par jour en moyenne. Mais lorsque vous êtes enceinte, beaucoup de statistiques «en moyenne» de votre corps, y compris celle-ci, ne postulent plus. Ainsi que toutes les autres innombrables façons dont votre corps change pendant grossesseCela peut également vous faire faire pipi plus souvent – comme, beaucoup le plus souvent.
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Ob / ex Erin Higgins, MDExplique pourquoi vous devez faire pipi davantage pendant la grossesse, notamment quand vous attendre à une miction fréquente et des signes que ce n’est pas seulement un symptôme de grossesse ordinaire.
Qu’est-ce qui cause une miction fréquente pendant la grossesse?
Une pression supplémentaire sur votre vessie
Lorsque vous êtes enceinte, votre utérus commence à s’étirer pour faire de la place pour un fœtus croissant. Cet organe unique peut s’étendre de la taille d’un citron à la taille d’une pastèque!
«Vous portez environ 10 à 15 livres en trop dans votre utérus, y compris le fœtus, le placenta et les fluides», explique le Dr Higgins. “Et tout cela crée une pression supplémentaire sur votre vessie.”
Elle ajoute qu’une augmentation de l’hormone progestérone Aide à desserrer vos ligaments et vos muscles pour préparer votre corps à accoucher. Mais cela peut également affaiblir vos muscles du plancher pelvien et vous faire fuir pipi Lorsque vous toussez, éternuez ou même riez.
Changements dans vos reins
Au début de la grossesse, vos reins commencent à traiter l’urine (pipi) différemment, ce qui signifie que vous faire plus de pipi que lorsque vous n’étiez pas enceinte – ce qui, bien sûr, signifie que vous devez faire pipi plus souvent. Les prestataires de soins de santé se réfèrent généralement à quelque chose appelé Taux de filtre glomérulaire (DFG)Une mesure de la façon dont les reins filtrent le sang, pour déterminer la santé rénale. Mais lorsque vous êtes enceinte, votre DFG peut augmenter de 40% à 80%.
«Nous devons en fait utiliser différents paramètres pour ce à quoi ressemble la fonction rénale normale pendant la grossesse, par rapport à ce que nous utilisons chez les personnes qui ne sont pas enceintes», clarifie le Dr Higgins, «parce que ce sont des changements physiologiques normaux qui se produisent pendant la grossesse.»
Quand commence-t-il?
Une miction fréquente peut se produire pendant toutes les étapes de la grossesse. Vos niveaux de DFG culminent autour de la semaine 13, puis commencent à niveler – mais c’est aussi un riiiight à l’époque où votre utérus commence vraiment à se développer.
Bien que certaines personnes connaissent une miction fréquente au cours du premier trimestre, le Dr Higgins dit que c’est plus courant à mesure que la grossesse progresse. Au cours de la seconde moitié de votre deuxième trimestre, vous êtes presque certain de courir aux toilettes plus souvent que d’habitude.
“À 12 semaines, votre utérus commence à peine à sortir du bassin inférieur, donc c’est toujours très petit”, note-t-elle, “mais à 20 semaines, cela correspond à peu près à votre nombril.”
Le fait de faire pipi peut-il souvent être un signe de grossesse?
Miction fréquente Peut être un signe précoce de la grossesse, à mesure que l’approvisionnement en sang de votre corps augmente et que votre fonction rénale change. Mais ce n’est pas aussi courant au début que plus tard.
En fait, le Dr Higgins dit que le fait de faire pipi beaucoup au début de la grossesse est souvent dû à une autre raison. «Si vous avez des mictions fréquentes au premier trimestre, cela pourrait être un signe que vous avez un Infection des voies urinaires (UTI)», Prévient-elle.
Les infections urinaires affectent environ 8% des grossesses – et bien que cela puisse ne pas sembler beaucoup, cela les rend en fait assez courantes. En plus de la miction fréquente, les symptômes comprennent:
Les mictions fréquentes peuvent-elles être évitées?
Désolé, mais vous n’adorerez pas cette réponse: il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour avoir à faire pipi si souvent lorsque vous êtes enceinte. Mais il existe plusieurs façons de maintenir une bonne santé urinaire, à la fois pendant la grossesse et au-delà.
- Buvez de l’eau plus tôt dans la journée. Personne ne veut avoir à se lever au milieu de la nuit pour faire pipi. Et bien que vous ne puissiez pas l’aider à mesure que votre grossesse progresse, vous n’avez pas non plus à y contribuer. Essayez de charger votre hydratation afin que vous ne trongez pas l’eau juste avant de vous coucher.
- Pratiquez de bonnes habitudes d’essuyage. Restez propre en essuyant toujours de l’avant à dos (jamais De retour à l’avant!), qui est l’une des meilleures façons d’empêcher les infections urinaires.
- Restez hydraté. Cela peut sembler fou si vous faites déjà pipi beaucoup. Mais une bonne hydratation est particulièrement critique pendant la grossesse. Être bien hydraté aide à résoudre des problèmes comme la fatigue, les crampes et, oui, les infections urinaires. Ainsi, visez 64 à 96 onces d’eau par jour. Gardez également un œil sur la couleur de votre pipi pour vous dire à quel point vous êtes hydraté. «Plus votre urine est légère, mieux vous êtes hydraté, tandis que le jaune vif-orange indique une déshydratation», explique le Dr Higgins.
Combien de temps durera-t-il?
Une fois que la phase de la grossesse au temps ayant à tout se passer, il est peu probable que vous n’ayez accouché. Et même alors, un plancher pelvien affaibli pourrait signifier que vous ressentez des fuites plus souvent qu’auparavant. Les exercices de plancher pelvien peuvent renforcer ces muscles, ce qui peut vous aider à éviter les problèmes d’incontinence.
Quand parler à votre médecin
Le fait de faire pipi beaucoup peut être une réalité inévitable de la grossesse. Mais cela ne devrait pas apporter d’autres symptômes. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous expérimentez:
- Sang dans votre urine
- Urine nuageuse ou nauséabonde
- Douleur quand tu fais pipi
- Douleur dans votre flanc (de chaque côté du bas du dos)
Ces symptômes supplémentaires peuvent indiquer des problèmes de santé comme une UTI, un infection rénale ou calculs rénaux.
«S’il y a quelque chose dont vous n’êtes pas sûr, appelez votre médecin», exhorte le Dr Higgins. «Je dis toujours aux gens: vous ne vous trompez jamais de demander.»
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