2024-01-15 11:14:00
Beaucoup de gens se décrivent comme perfectionnistes : ils fixent des normes élevées quant à la qualité de leur travail. Jusqu’où il est bon de s’efforcer d’obtenir le meilleur, quand cela devient un problème – et ce que vous pouvez faire pour vous détendre.
“La table vide a une erreur, celle dressée en a mille.” Citation de Perse
“Le perfectionnisme signifie essentiellement la recherche de la perfection, du meilleur, du maximum”, a déclaré il y a quelques années le psychothérapeute et expert en perfectionnisme Nils Spitzer lors d’une conférence au congrès international de la Société autrichienne de thérapie comportementale ÖGVT. En fait, c’est une bonne chose, pourriez-vous penser. Nous souhaitons tous que le chirurgien de la colonne vertébrale travaille de manière aussi complète et sans erreur que possible lors de chaque opération sur le dos de son patient. Que l’équipe de l’hôtel sur le lieu de vacances a pour objectif d’offrir aux vacanciers le meilleur service possible. Et nous voulons aussi tirer le meilleur de nous-mêmes, que ce soit au niveau professionnel ou privé.
En même temps, il a été montré dans un Enquête de la Techniker Krankenkasse de 2021que pour près de la moitié des Allemands, les « attentes élevées envers eux-mêmes » sont, après le travail, le plus grand facteur de stress dans la vie. La question demeure : existe-t-il un bon et un mauvais perfectionnisme ? Dans quelle mesure rechercher le meilleur est-il sain ? Et que puis-je faire pour me détendre ?
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