NDLR : Oona Hanson est une écrivaine, une éducatrice et une coach parentale spécialisée dans l’aide aux familles pour naviguer dans la culture diététique et les troubles de l’alimentation.
CNN-
Les derniers équipements d’exercice et gadgets apparaissent régulièrement dans les guides de magasinage des Fêtes, mais cela ne signifie pas qu’une nouvelle paire de chaussures de course ou un abonnement à une salle de sport est un cadeau infaillible pour votre bien-aimé.
Même si l’activité physique offre des bienfaits pour la santé mentale et physique à la plupart des gens, l’exercice physique est devenu si étroitement associé à la perte de poids qu’un cadeau d’exercice peut apparaître comme une honte corporelle à peine voilée.
Même lorsqu’ils sont offerts avec amour et avec les meilleures intentions, ces types de cadeaux peuvent avoir des connotations de « vous devez changer d’une manière ou d’une autre », ce qui est généralement assez préjudiciable pour le destinataire du cadeau”, a ajouté Schilling.
Les risques sont encore plus élevés lorsqu’on offre des cadeaux de fitness aux enfants et aux adolescents. Pour les adolescents, dont l’image de soi peut être particulièrement vulnérable, une instruction pas si subtile de faire davantage d’exercice peut nuire à leur santé mentale.
Lorsque les parents expliquent que le corps d’un enfant est un problème, « nous pouvons constater une augmentation de la faible estime de soi parce qu’il y a ce sentiment de ‘j’ai besoin d’être différent.’ J’ai besoin de changer. Mon apparence actuelle n’est pas assez bonne » – et cela peut entraîner des troubles de l’alimentation, de la dépression et de l’anxiété », a noté Carolyn Comas, thérapeute en troubles de l’alimentation à Los Angeles.
Pour les parents qui se sentent responsables d’encourager un enfant inactif à bouger, il est tentant de penser qu’un cadeau de remise en forme pourrait être le catalyseur idéal. Mais cet effort bien intentionné peut avoir l’effet inverse de plusieurs manières.
Même si les donateurs peuvent supposer qu’ils offrent une motivation pour être plus actif, surprendre quelqu’un avec un cadeau de remise en forme peut interférer avec sa capacité à faire de l’exercice, selon Schilling.
“Le fitness est très personnel”, a-t-elle déclaré. « Soutenir notre autonomie est vraiment important. Ainsi, lorsque quelqu’un d’autre nous offre un Fitbit ou un chèque-cadeau d’entraînement personnel, ou quoi que ce soit, que nous le voulions ou non, cela nous enlève l’autonomie, qui est un élément essentiel de pratiques de remise en forme et de santé joyeuses et durables. »
L’ironie est que donner des conseils non désirés déguisés en cadeau peut empêcher le destinataire de se sentir plus actif. Lorsque les gens se sentent sous pression, jugés ou mal dans leur peau, cela finit par réduire leur motivation. Offrir un cadeau aussi chargé « pourrait en fait empêcher quelqu’un d’adopter des comportements liés à la santé parce qu’il se sent blessé », a déclaré Schilling.
Si les parents veulent jeter les bases d’un plaisir permanent du mouvement, transformer l’exercice en quelque chose associé à la peur ou à la honte n’est pas la solution. Pour les enfants qui ne sont pas naturellement enclins à faire du sport ou à d’autres formes d’exercice, « la meilleure façon de l’initier est de manière non formelle, car quand c’est amusant, on a envie de le faire. Et c’est ce que nous voulons que tout exercice soit », a noté Comas. “Ce n’est pas une punition mais quelque chose que vous attendez avec impatience parce que vous le ferez pour le reste de votre vie.”
Cela pourrait ressembler à inviter les enfants à participer à des activités familiales telles que des promenades dans la nature, du patinage sur glace ou de la luge – sans aucun commentaire sur la combustion de calories ou le fait de « gagner » un dessert, a déclaré Comas.
Mais que se passe-t-il si votre adolescent est celui qui réclame les derniers pantalons de yoga de créateurs ou des technologies portables cool ?
Avec les vêtements de sport à la mode, Schilling et Comas conviennent que c’est généralement une valeur plus sûre, car l’athleisure est devenu un confort et une mode au quotidien pour de nombreuses personnes. Mais cela peut quand même valoir la peine de vérifier auprès de votre adolescent ou préadolescent pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles il veut ces articles.
Les montres intelligentes font peut-être fureur, mais les parents devraient y réfléchir à deux fois, même lorsqu’elles figurent sur la liste de souhaits d’un enfant. Les professionnels qui traitent les troubles de l’alimentation déconseillent fortement de donner ces appareils aux enfants.
«Je ne recommande pas de donner des appareils portables aux enfants. Période. Je pense que c’est vraiment dangereux”, a déclaré Schilling. Parce que ces appareils enregistrent des éléments tels que les pas et les calories, « ce qui semble innocent peut se transformer en pensée obsessionnelle », a ajouté Comas. “C’est comme un petit cerveau de trouble de l’alimentation sur votre poignet.”
Même si vos enfants insistent sur le fait qu’ils veulent que les montres intelligentes communiquent ou parce qu’elles sont cool, n’oubliez pas que les cadeaux des vacances d’hiver se produit sur fond de messages culturels incessants sur les réinitialisations et les plans de régime du Nouvel An à venir. Avoir toutes ces données à portée de main tout en étant entouré de pressions accrues pour être mince peut être source de problèmes, en particulier pour les enfants en pleine croissance.
“Nous savons que les régimes amaigrissants et la perte de poids peuvent certainement être un signe avant-coureur d’un trouble de l’alimentation”, a déclaré Comas.
Ainsi, si les adolescents demandent un produit de fitness parce qu’ils veulent « se mettre en forme », cela vaut la peine de leur demander de vous en dire plus. Il y a une grande différence entre vouloir améliorer ses performances sportives et ressentir le besoin de changer d’apparence. Ce qu’ils demandent peut-être vraiment, c’est le cadeau de savoir qu’ils vont bien tels qu’ils sont.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez d’un trouble de l’alimentation, le Alliance nationale pour les troubles de l’alimentation fournit des ressources et des références.
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