2024-08-30 15:03:04
Cela énerve tout le monde d’entendre quelqu’un mâcher du chewing-gum ou bouger nerveusement sa jambe sous la table. Ce n’est pas quelque chose qui sort de ce qui est considéré comme normal. Cependant, chez certaines personnes, ces sons ou mouvements peuvent provoquer une sensation. anxiété qui interfère avec votre vie quotidienne. Le cas des sons, dit la misophonie, C’est assez bien étudié. Cependant, le mysokinésiedans lequel les mouvements d’autrui provoquent une gêne, reste en partie un mystère pour les scientifiques.
Il doit être clair que dans les deux cas, la réponse aux sons ou aux mouvements n’est pas une simple irritation. Ces personnes éprouvent de la colère, de l’anxiété, de la frustration et un besoin urgent de s’éloigner du bruit ou du mouvement qui a déclenché ces émotions. Dans le cas de la misophonie, On estime que 33% de la population en souffre dans une plus ou moins grande mesure. C’est un chiffre assez élevé. Avec la misokinésie, il y a beaucoup moins de recherches, mais le pourcentage peut être le même.
Maintenant, pourquoi cela se produit-il ? Et, plus important encore, que peuvent faire les personnes atteintes de misokinésie pour éviter de fuir tout mouvement insistant qui les gêne ?
Les causes de la misokinésie
Qu’il s’agisse de misokinésie ou de misophonie, il a été observé que les personnes qui en souffrent ont une plus grande activité dans une zone du cerveau appelée cortex insulaire antérieur. C’est la région qui relie ce qui nous parvient par les sens avec nos émotions. Ainsi, même si le bruit d’un robinet qui goutte ou celui d’une jambe qui bouge avec insistance sous la table peut nous mettre tous mal à l’aise, lorsque l’activité cérébrale est plus importante, les émotions sont plus intenses.
En revanche, dans le cas de la misokinésie, on pense que le neurones miroirs peut jouer un rôle important. Ce sont ceux qui sont activés à la fois lorsque nous effectuons une action et lorsque nous voyons quelqu’un effectuer cette action. Certaines études anciennes soulignent que c’est la raison pour laquelle les bâillements sont contagieux. Bien qu’il existe aujourd’hui des recherches qui vont dans d’autres directions, c’est une manière de comprendre le rôle de ces neurones. D’une certaine manière, à travers cela, nous ressentons ce que fait une autre personne.
Étant donné que les mouvements qui rendent les personnes atteintes de misokinésie inconfortables sont généralement causés par nervositéles neurones miroirs reproduisent et même intensifient cette nervosité. Par exemple, si quelqu’un déplace un crayon entre ses doigts pendant un examen pour tenter de soulager les nerfs du test, une personne atteinte de mysokinésie ressentira ces mêmes nerfs rien qu’en la regardant bouger le crayon. Même si vous n’êtes pas obligé de passer l’examen. Peut-être que vos nerfs seront encore plus grands.
Que peut-on faire pour l’éviter ?
Tout comme la misophonie, la misokinésie ne peut être guérir. Cependant, l’inconfort qu’il provoque peut être réduit grâce à techniques de respiration ou de gestion de l’anxiété. Cela reste une source d’anxiété comme une autre. Le problème est que parfois réaliser ces techniques sans aide est compliqué, il peut donc être nécessaire de consulter un psychologue. Au moins au début.
L’important est de se rappeler qu’éviter les contacts sociaux pour éviter l’anxiété n’est jamais une option. Si vous pensez souffrir de misokinésie et que vous vous trouvez déjà dans cette situation, il est temps de demander de l’aide.
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