Gémeaux [archival audio]: Exercices clés avec poids corporel, squats, debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, abaissez vos hanches comme si vous étiez assis sur une chaise, en gardant le dos droit et la poitrine relevée. Allez aussi bas que possible confortablement.
Michael Calore : Fentes pour chaque jambe, trois séries de 10, planche, trois séries tenues pendant 30 à 60 secondes, ce qui est une torture. Ponts fessiers, trois séries de 15 répétitions. Et puis il parle de surcharge progressive et de jours de repos et de toutes ces choses, ce qui est génial. Et puis je me suis dit : « OK, je ne sais pas comment faire une fente. Pouvez-vous me montrer comment faire une fente ?” Et cela m’a présenté un tas de vidéos, cinq vidéos.
Lauren Goode : YouTube, probablement ?
Michael Calore : Oui, c’étaient des vidéos YouTube. Deux des liens étaient exactement les mêmes, mais j’ai regardé toutes les vidéos et je me suis dit : « OK, je sens que je peux faire une fente maintenant. » Et j’ai fait une fente et je ne me suis pas blessé, et j’ai senti le brûler. Donc j’ai l’impression que c’est plutôt bien.
Lauren Goode : C’est plutôt génial, en fait.
Michael Calore : Ouais. La seule chose qui était bizarre, c’est que j’ai fait une recherche sur Google et j’ai trouvé exactement les mêmes informations à plusieurs endroits différents. Et à part la vidéo, je ne sais pas d’où Gemini a obtenu toutes ces informations. Je ne sais même pas d’où viennent les recettes. Tout m’a été simplement présenté comme : « C’est ce que disent les Gémeaux. »
Lauren Goode : Aucun approvisionnement.
Michael Calore : Aucun approvisionnement. Et j’ai exploité tout, et je n’ai trouvé aucun bon sourcing.
Lauren Goode : Et vraisemblablement, les humains ont élaboré ces plans d’entraînement ou écrit sur ces recettes. Et cela a été publié et désolé, mais vos infimes morceaux de données sont maintenant découpés et ajoutés à une recette, et vous n’avez aucune idée d’où cela vient.
Michael Calore : Julienne.
Lauren Goode : C’est exact.
Zoé Schiffer : OK, alors tu vas t’en tenir à ça ? Allez-vous continuer à l’utiliser à cette fin, ou cela vous a-t-il semblé une expérience unique ?
Michael Calore : Honnêtement, le programme d’entraînement est plutôt solide. Je vais continuer à le faire.
Lauren Goode : Bon.
Michael Calore : Et en ce qui concerne les recettes, j’ai tellement de livres de cuisine et tellement d’années d’expérience dans la préparation de plats pour moi-même que je n’ai absolument pas besoin de refaire cette salade de quinoa, Lauren, à moins que tu ne veuilles que je la prépare et que je t’en donne. de celui-ci.
Lauren Goode : J’ai mangé d’autres repas que vous avez préparés et je pense que je les suggérerais peut-être la prochaine fois.
Zoé Schiffer : Tellement diplomatique.
Michael Calore : D’accord, super.
Lauren Goode : Mais merci, je vous apprécie.
Michael Calore : Je dois donc dire que, pour moi, en tant que personne qui me comprend et comprend mes propres besoins, cela n’a pas vraiment été d’une grande aide. L’entraînement était sympa. J’aurais pu trouver cela sans Gemini 2.O, mais si quelqu’un qui est nouveau dans ce domaine ou quelqu’un a beaucoup de questions, ou si quelqu’un envisage de faire ce type de changement de style de vie, alors cela a en fait donné de très bons conseils.