Que s’est-il passé pour que le dimanche soit le jour le plus triste de la semaine ? – Santé et médecine

Les spécialistes soulignent l’anxiété, le stress et l’habitude de vivre tourné vers l’avenir, le fait que la tristesse du dimanche est au centre des phobies que, en tant que thérapie, nous partageons sur les réseaux.

La haine du lundi est plus qu’ancrée dans la culture occidentale. Il chat Garfieldun misanthrope attachant créé par Jim Davis, l’a expliqué avec éloquence : c’est une haine atroce qui revient semaine après semaine et qui ne peut être vaincue qu’avec « du café, de la nourriture et de nombreuses heures de sommeil ». Des romans lui ont été consacrés, comme le plutôt discret je déteste les lundisde Vicente Trigo Aranda, des chansons comme la rêverie meurtrière de Bob Geldof Je n’aime pas les lundis. Des universités comme Flinders, en Australie, ou des cabinets de conseil aussi réfléchis que Gallup ont tenté d’attribuer une base rationnelle liée à des facteurs tels que la discontinuité des niveaux de sommeil ou les stratégies que notre cerveau adopte pour tolérer le stress.

De plus, Robert Smith détestait également le premier jour de la semaine de toute son âme gothique et les Easybeats nous avaient déjà prévenus que lors de l’« horrible » lundi matin, tout était ennuyeux. Une campagne publicitaire de Sky Travel nous a convaincu, en 2005, qu’un lundi, le 3 janvier, est le jour le plus déprimant de l’année. et le Journal américain de médecine préventive Il est allé plus loin en établissant que le lundi haineux est le jour où l’on est le plus susceptible de subir un accident cardiovasculaire.

Malgré tout, à ce stade du film, la haine du lundi est déjà devenue une passion petite-bourgeoise et parfaitement triviale, un sentiment de malaise passager auquel on est plus qu’habitué et qui se dissipe dès qu’on prend une douche et qu’on assume. encore une fois, comme dirait Emmanuel Kant, l’impératif du réel. Ces dernières années, la cible de la haine (du moins pour cette prétendue élite de ceux qui ont un emploi stable et peuvent se permettre de l’interrompre pendant le week-end) a continué de se déplacer vers le dimanche.

Ce qu’on déteste le plus en ce moment sur les réseaux

Sinon, jetez un œil à une paire de fils de discussion jumeaux sur Reddit. Le intitulé Les lundis sont les pires (« Les lundis sont les pires ») est une démonstration d’animosité routinière, exprimée sans la moindre conviction par le même type de personnes qui prendraient la peine de confirmer à contrecœur que l’eau est mouillée ou que le Real Madrid a le meilleur bilan de l’histoire de football. Plutôt, Je déteste les dimanches et je pense qu’ils sont déprimants (“Je déteste les dimanches et je les trouve déprimants”) est un chef-d’œuvre de haine raffinée, élevé au rang d’art. Et qu’en est-il de ses successeurs, Les dimanches sont pires que les lundis (toujours marqué comme une opinion impopulaire par les utilisateurs de la communauté, peut-être que le monde de 2019 n’était pas prêt à accepter une vérité aussi inconfortable), Je déteste les dimanches, est-ce que quelqu’un déteste les dimanches oui Je déteste vraiment les dimanches.

Lisez également l’opinion savante d’un certain Leslie Hancock, citoyen américain d’un certain âge, dans Quora: “Je déteste les dimanches depuis que je suis entré dans l’âge adulte.” Il fait ensuite remonter les origines de cette haine à une enfance où les engagements religieux et l’ombre menaçante du lundi, jour où devait s’achever la « stupéfiante » routine de la rentrée scolaire, conspiraient à colorer la journée de dimanche de tristesse. loisirs. Il est peu utile que des psychologues comme le Dr Joseph Suglia, qui apparaît également dans Quoraen tant qu’auteur de romans, prétend que le dimanche « n’est rien de plus qu’un autre jour » et qu’on peut en profiter comme n’importe quel autre « si l’on reste occupé » et ne laisse pas « le capitalisme et les religions » prendre le dessus sur la journée en attribuant lui donner un sens et un but qu’il n’a pas besoin d’avoir. Mais le rationalisme piétonnier de Suglia n’affecte pas ses interlocuteurs. Tout le monde déteste le dimanche. Certains, avec une ferveur et une intensité bien plus grandes que lundi.

Dimanche c’est le jour de la marmotte

Rachel Cooke, chroniqueuse pour Le Gardiena perpétré l’une des tentatives les plus heureuses pour limiter et cartographier cette haine. Pour Cooke, « ce n’est pas du tout une coïncidence si le début et la fin de la pièce classique de John Osborne Regardez en arrière avec colère [Mirando hacia atrás con ira] aura lieu dimanche. » Pour tous ceux qui voulaient « se débarrasser de l’ennui, de la mesquinerie, de l’étroitesse d’esprit et des habitudes quotidiennes déprimantes de l’Angleterre de 1956, il n’y avait pas de meilleur moment de la semaine pour commencer et terminer ».

Le protagoniste, autre misanthrope classique, bien que beaucoup moins attachant que Garfield, exprime son dédain avec une virulence glaciale dans l’un des moments les plus mémorables de l’œuvre : « Mon Dieu, comme je déteste le dimanche. Ils sont tellement déprimants. Toujours pareil. Nous ne parvenons jamais à faire un triste pas de plus. Toujours le même rituel. Lisez le journal, buvez du thé, repassez vos vêtements. Quelques heures passent et au revoir à une autre semaine. Notre jeunesse s’épuise. Est-ce que c’est ce que tu veux ?

L’Osborne des années 1950 a mis le vrai doigt dans la conclusion de cette scène déprimante. Les trois personnages enfermés dans une pièce en proie à l’ennui dominical envisageaient de faire quelque chose de différent, aller au cinéma par exemple, mais ils ont fini par l’exclure en raison de la paresse évidente de l’auteur du monologue précédent, qui, après tous, préférèrent rester chez eux pour drainer jusqu’au bout les restes de cette journée maudite.

Quelle meilleure définition de ce syndrome du dimanche, de cette fenêtre ouverte sur la mélancolie. Un jour où les loisirs dégénèrent en ennui et donnent lieu à des réflexions nihilistes, où apparemment il n’y a rien à faire, mais ce qui se passe en réalité, c’est que l’esprit et la volonté de faire n’importe quoi vacillent. Cooke souscrit à une thèse révolutionnaire : Le blues du dimanche, la dépression du dimanche, peut-être était-ce tout à fait logique dans cette Angleterre (et, par extension, dans l’ensemble de l’Europe occidentale chrétienne il y a trois quarts de siècle) où le dimanche signifiait « des pubs et des magasins fermés, des églises ouvertes et des rues vides », générant une atmosphère prémortuaire qui invité « à l’angoisse face à l’irrésistible futilité de la vie ».

Mais dans le monde d’aujourd’hui, le dimanche ne constitue plus une rupture radicale avec le reste de la semaine. Nous ne vivons plus enfermés dans cette logique de cinq jours de travail, une de consommation vorace et de loisirs débridés et malsains et une autre de repos, de gueule de bois, de misère et d’ennui. Nous avons des alternatives. Nous pouvons transformer le dimanche en un autre samedi. Ou un mercredi sain, travailleur et sensé.

Des recettes pour faire face au blues du dimanche

Contre le volontarisme de Cooke, il y a ceux qui s’opposent à des statistiques aussi accablantes que 76% des Américains et des Canadiens (un fait, bien sûr, qui ne peut pas être simplement extrapolé à l’Espagne) souffrent avec une certaine fréquence de ces accès de tristesse inexplicables que nous connaissons comme le syndrome du dimanche. . De plus, des scientifiques allemands et suédois soulignent que le dimanche, et non le lundi tant honni, est le jour le plus triste de la semaine, et que le vendredi, et non le samedi surfait, est le plus heureux. Selon la psychologue australienne Marny Lishman, cela pourrait être dû au fait que, en tant que créatures conscientes de notre mortalité et de la fugacité du temps, « nous vivons moins dans le présent que dans le futur immédiat ».

Le vendredi, bien que ce soit un jour de travail pour la majorité des salariés, on profite surtout de « l’imminence de la liberté » et des loisirs. Une attente. Et dimanche, nous sommes mortifiés par « la proximité du lundi, le retour à des obligations routinières et ingrates », et aussi par la prise de conscience que cette attente du vendredi ne s’est pas concrétisée, car elle se réalise très rarement. Comme le dit l’un des personnages du film du moment, Tout à la fois partout: « J’ai vécu toutes les vies possibles et j’ai une mauvaise nouvelle : aucune n’en vaut la peine. Rien n’a vraiment d’importance, tout est pareil.

S’il est vrai que c’est la logique inexorable de la vie projetée vers un avenir imminent et des attentes qui ne se réalisent jamais pleinement qui nous transforme (presque) tous en nihilistes du dimanche, le syndrome a une solution très difficile. Contrairement aux chats, dont John Gray nous a déjà expliqué qu’ils sont des philosophes stoïques ayant déjà atteint l’ataraxie, nous ne sommes pas programmés pour profiter du moment présent sans interférence.

Heureusement, des spécialistes de la santé et du bien-être psychologique comme Robert Moitié Ils proposent des antidotes possibles pour contrer le blues du dimanche, des astuces comme « concevez votre week-end comme un tout compact et planifiez-le dès le vendredi après-midi, pour le remplir de contenu ». Aussi « consacrez du temps à une activité liée à votre travail que vous trouvez enrichissante », pour adoucir dans une certaine mesure l’atterrissage forcé dans la routine du lundi.

Il est préférable de réserver certaines des obligations lourdes au samedi, afin que nous n’associions pas le dimanche uniquement à des tâches ennuyeuses, comme appeler ce parent éloigné à qui nous n’avons vraiment rien à dire. Et oui, détendez-vous, dormez bien, lisez un livre, regardez un bon film, anticipez les événements positifs qui surviendront pendant la semaine de travail. Tout cela est censé fonctionner.

Lishman Il croit également aux vertus du recours à une certaine discipline mentale comme remède contre les « états mélancoliques et prédépressifs ». Si aucune des solutions ci-dessus ne vous convient, réfléchissez un instant à la recette alternative de Rachel Cooke : nous ne vivons plus dans l’Europe des années 50, sortons dans la rue, profitons de nos loisirs, trouvons quelque chose de stimulant à faire, car nous avons sûrement fini jusqu’à le trouver. De cette façon, nous pourrons peut-être rétablir l’équilibre de la Force et recentrer notre haine sur le jour qui a fait le plus d’efforts historiques pour le mériter : le lundi. Miquel Ecarriz (EP)