Quel est le délai de récupération d’une déchirure d’Achille ? Un expert en blessures se prononce sur les perspectives d’Aaron Rodgers

La campagne 2023 de la NFL ne dure qu’une semaine et les blessures d’Achille ont déjà coûté deux saisons à des joueurs.

Aaron Rodgers n’a joué que quatre snaps lors de son premier match en tant que Jet de New York avant de se déchirer le tendon d’Achille, l’une des blessures les plus dévastatrices du sport professionnel. Le joueur de 39 ans a été aidé à quitter le terrain moins de cinq minutes après le début du match « Monday Night Football » de New York contre les Bills de Buffalo et a été exclu pour la saison après qu’une IRM mardi ait confirmé les pires craintes des Jets.

Dimanche, le porteur de ballon des Ravens de Baltimore, JK Dobbins, a quitté le match de son équipe contre les Texans de Houston en raison d’une blessure, un coup dur pour l’année de contrat du joueur de 24 ans.

Quel type de calendrier et de processus de récupération Rodgers et Dobbins pourraient-ils envisager ? L’Athlétisme s’est tourné vers Greg Scholz de Inside Injuries pour plus de clarté.

Qu’est-ce que l’Achille ? Que se passe-t-il en cas de rupture ?

Le tendon d’Achille relie les muscles du mollet à l’os du talon. Lorsque vous saisissez juste au-dessus de votre cheville et serrez l’arrière de votre jambe, vous pouvez sentir le tendon d’Achille. C’est très résistant (fibreux), donc les déchirures/ruptures sont plus rares que quelque chose comme une tendinite. La force du tendon est la raison pour laquelle les experts recherchent l’effet « d’entraînement » lors du diagnostic de ces blessures sur film. Pour qu’une rupture se produise, il doit y avoir une force d’étirement excessive, puissante, souvent soudaine.

Étapes du processus de récupération

Dans les premières semaines qui suivent la rupture, il s’agit essentiellement d’une immobilisation puis de la mise en place d’un plan de redressement. Les ruptures peuvent être traitées chirurgicalement ou à l’aide d’un plâtre ou d’une attelle. Pour les athlètes, la chirurgie est généralement préférée car elle réduit le risque de nouvelle blessure. Cependant, d’autres complications peuvent survenir après l’intervention chirurgicale, telles qu’une infection ou le fait de ne pas laisser suffisamment de temps à la zone pour guérir après l’intervention chirurgicale, que les options non chirurgicales n’offrent pas.

Après l’intervention chirurgicale, la zone en convalescence est à nouveau immobilisée pendant environ deux semaines jusqu’à ce que des exercices d’amplitude de mouvement (ROM) soient introduits, impliquant principalement le déplacement du pied. S’il y a de la douleur lors de ces exercices, cela est considéré comme un revers et les exercices doivent être arrêtés immédiatement. Vers les cinq semaines, les exercices de ROM du pied se poursuivent (qui doivent être indolores) avec quelques étirements. Pour un athlète, cela pourrait être dans une piscine en raison de l’impact et de la charge réduits. À ce stade, la capacité à supporter du poids doit également être testée.

Vers les deux mois, le plâtre ou la botte doivent être utilisés de moins en moins fréquemment. L’équilibre sera testé, les exercices ROM continueront de s’intensifier et la mécanique de la marche devra également être testée. Vers trois mois, Rodgers – s’il suit cette voie – devrait être capable d’effectuer quelques exercices simples comme des levées de mollets.

Rodgers pourrait reprendre certaines activités de football après quatre mois. Mais d’abord, sa démarche doit avoir l’air correcte, sa ROM doit être proche de celle où elle se trouvait avant la blessure (même si elle ne doit pas nécessairement être à 100 %) et il ne devrait y avoir aucune douleur tout au long de ce processus. Il pourrait commencer à sauter (plus d’un saut) et à faire du jogging. Ce processus continue de s’accélérer et les entraînements deviennent plus adaptés à sa position. Si tout se passe bien, cela pourrait être achevé dans environ six mois. Cependant, compte tenu de l’âge de Rodgers, ce n’est peut-être pas le scénario le plus probable, mais cela mérite d’être reconnu comme une possibilité.

La récupération de Rodgers et Dobbins pourrait varier

Selon le Clinique de Cleveland, la guérison complète d’une déchirure du tendon d’Achille prend environ quatre à six mois, avec des délais plus longs pour pouvoir effectuer en toute sécurité des activités à fort impact comme courir et sauter. Cette estimation concerne les civils moyens et non les athlètes professionnels qui ont besoin que leur corps fonctionne quotidiennement à un niveau extrêmement élevé.

Blessures des quarterbacks et d’Achille

Rodgers n’a pas besoin de la moitié inférieure explosive dont un porteur de ballon pourrait avoir besoin, mais il s’agit toujours d’une blessure importante. Les lancers, échapper à la pression, se précipiter pour les premiers essais – tout cela nécessite une moitié inférieure forte et flexible.

Autres athlètes notables souffrant de blessures à Achille

Rodgers et Dobbins sont loin d’être les premiers joueurs de la ligue à se déchirer le tendon d’Achille ces dernières années. D’autres incluent Cam Akers, Tarik Cohen, James Robinson, le juge Hill et Marlon Mack.

En NBA, les blessures sont également assez courantes, Klay Thompson, Kevin Durant, John Wall, DeMarcus Cousins, Rudy Gay, Wesley Matthews et Kobe Bryant étant parmi ceux qui l’ont subi au cours de la dernière décennie.

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Différences entre les larmes d’Achille du football et du basket-ball

La rupture d’Achille de Durant en 2019 est un excellent exemple de blessure similaire à celle de Rodgers. Durant a raté toute la saison 2019-20 et n’est revenu qu’en décembre de la saison 2020-21, totalisant 552 jours. Il a subi une intervention chirurgicale.

Ce qui est remarquable à propos de cette blessure et de la déchirure de Rodgers, c’est que les deux joueurs ont eu des problèmes au mollet avant la blessure. Rodgers a raté du temps en juin en raison d’une tension au mollet. Les foulures au mollet ne sont pas toujours un précurseur des ruptures d’Achille, mais elles peuvent y contribuer. Toute sorte d’inflammation ou de déchirures mineures des muscles du mollet exerce une pression accrue sur le tendon d’Achille. Même si ce n’est pas grand-chose, cela peut suffire à affaiblir le tendon d’Achille. C’est pourquoi, lors de la récupération des mollets, il est très important de suivre un plan de récupération strict qui évite d’exercer une pression et un stress excessifs sur les structures environnantes.

La récupération de KD a été plus longue car la nature du sport nécessite des mouvements beaucoup plus explosifs du bas du corps à une fréquence beaucoup plus élevée. Fondamentalement, Rodgers ne devrait pas manquer 552 jours. Un exemple quelque peu récent est celui d’Akers qui rompt son tendon d’Achille avant le début de la saison 2021 et revient en séries éliminatoires. Alors n’écartez pas Rodgers cette saison pour l’instant.

Qu’est-ce qui fonctionne contre Rodgers ?

L’âge de Rodgers est grand ici. Les athlètes plus âgés ont tendance à avoir des temps de récupération plus longs car, à mesure que nous vieillissons, notre flux sanguin et notre élasticité diminuent très légèrement. Cela signifie qu’il pourrait avoir besoin d’une semaine ou d’un mois supplémentaire. En d’autres termes, il faudrait peut-être que les choses soient plus progressives.

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(Photo : Elsa/Getty Images)