Quelle collation du snack-bar est la moins malsaine ? Bonne question, à notre avis. “Aucun d’entre eux n’est bon”, déclare immédiatement Ingeborg Brouwer, professeur de nutrition pour une vie saine – ce qui n’est pas tout à fait inattendu. Toutes les collations contiennent trop de calories, trop de sel et trop de mauvais acides gras (saturés). Tellement faux. Et si nous devions faire un choix ?
Quelle collation du snack-bar est la moins malsaine ?
Le berehap est la collation la plus malsaine
“Alors je n’opterais certainement pas pour le deuil. Celui-ci est le plus lourd, environ 150 grammes, tandis que les autres collations pèsent environ la moitié », explique Brouwer. Ainsi, vous obtenez beaucoup plus de calories. Mais si vous deviez comparer la composition de toute la liste des collations par cent grammes, la berebite serait encore pire. “Si vous mangez une bouchée de bere, vous avez déjà plus de la moitié de la quantité quotidienne recommandée de sel.”
Les tranches de bami contiennent trop de sucre
Un soufflé au fromage ne se porte pas bien non plus : trop de mauvaises graisses et trop de calories. Un disque bami contient trop de sucre. La bataille entre le frikandel et la croquette est alors gagnée par cette dernière, car une croquette contient moins de sel que le frikandel. De plus, ce dernier est souvent consommé “spécialement”, et la mayonnaise, la sauce au curry et les oignons ne rendent vraiment pas la viande séparée mécaniquement plus saine.
Le résultat final
Et maintenant, les résultats finaux dans l’ordre de “sain” à malsain. Toujours pratique à retenir si vous souhaitez à nouveau grignoter (mal)sainement.
- Croquette
- Frikandel
- Disque de nouilles
- Soufflé au fromage
- Attaque
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