Maintenant que les températures ont augmenté et que nous avons dit au revoir à l’hiver, nous sommes tous prêts à recevoir les cadeaux Il boit Pour aider à combattre la chaleur. Cependant, il est toujours important de considérer santé C’est pourquoi il est bon de savoir quels choix jouent en notre faveur et contre nous. En ce sens, aujourd’hui, nous allons parler avec vous de la façon de prendre soin de vous rein.
Nous mentionnons toujours qu’il est préférable d’aller avec un professionnel santé Il vous donne des recommandations personnalisées en fonction de vos caractéristiques, surtout si vous souffrez de n’importe quelle condition.
Mais c’est aussi bien de connaître les recherches et avis des professionnels sur le meilleur et le pire nourriture Et boire. Nous partagerons également ci-dessous.
C’est un organe important pour notre bien-être, mais nous sommes rarement conscients de ses soins et, par exemple, nous le consommons nourriture Et boire à leur détriment
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Si tu veux prendre soin de toi santé rénale, Le NIDDK conseille de choisir et de préparer des aliments à faible teneur en sel et en sodium pour contrôler la tension artérielle ; Mangez la bonne quantité et le bon type de protéines, si vous dépassez cette composante de votre apport rein ils doivent travailler plus; Plus préférable nourriture Ceux considérés comme sains pour le cœur aident à prévenir l’accumulation de graisse dans les vaisseaux sanguins et le cœur rein. En dehors de ces lignes, cuisinez avec un aérosol de cuisson antiadhésif ou avec un peu d’huile d’olive au lieu du beurre, et essayez de limiter les graisses saturées et trans ; limite alcool; Si vous avez déjà un problème rein Il a choisi nourriture Avec moins de phosphore et de potassium.
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Les boissons à éviter pour prendre soin de ses reins
En plus de mieux manger, il est également bon de savoir ce qu’ils sont boire Il est conseillé d’éviter les sponsors santé affilier rein.
L’Association catalane des patients hépatiques avertit qu’une forte consommation du mélange Boire Et boisson sucrée les fruits sont associés à un plus grand potentiel de souffrance Maladie rénale.
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Selon une étude publiée dans le Journal of the American Society of Nephrology Monitoring santé Pour plus de 3 000 personnes sur une décennie, 6 % développent A Maladie rénale La chronique. Le dénominateur commun entre eux est de manger de grandes quantités de nourriture Boire Et boire fruits avec du sucre
Si vous utilisez régulièrement ce type de produit, vous avez 61% d’énergie en plus risque Il souffre Dommages aux reins.
À cet égard, la National Kidney Foundation le souligne Boire et d’autres boisson sucrée peut augmenter risque S’il contient du sirop de maïs à haute teneur en fructose.
Il avertit également de la présence d’acide phosphorique dans celui-ci Boiresurtout dans la queue, liée à Maladie rénale.
De son côté, la Fundación Vida Renal montre que la consommation alcool en grande quantité ou quotidiennement risque diverses parties de votre corps, y compris rein.
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La raison est la boisson alcool Cela fait que divers organes du corps fonctionnent différemment, en particulier rein Arrêtez de déterminer quels fluides sont nécessaires pour hydrater le corps et lesquels se transforment en urine.
C’est la raison de l’effet de boisson alcool C’est l’envie constante d’aller aux toilettes, parce que rein Ils filtrent la majeure partie du liquide dans la vessie, forçant d’autres fluides du corps à être excrétés, comme la membrane protectrice du cerveau, c’est pourquoi nous avons des maux de tête ou le mal des transports, ce qui provoque Campus Travailler plus que d’habitude, ce qui à long terme conduit à Insuffisance rénale.
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